ОСТОРОЖНО, ОТКОРМ! Эти 12 продуктов имеют больше калорий, чем вы думаете!

Многие считают, что у них хорошее чувство еды и калорийности. Но эти факты наверняка вас удивят!

Вы хотите обращать внимание людей на вашу тонкую линию и, следовательно, выбираете продукты и блюда, которые, по вашему мнению, легки и хороши для вашей фигуры при покупке, перекусе, приготовлении пищи и в ресторане? Но, часто трудно ошибиться с этой интуицией. Потому что: Есть блюда и продукты, которые имеют гораздо больше калорий, чем вы думаете .

Любой, кто когда-либо был на диете, знает, что это не так просто. Лишь немногие подсчитывают дотошные калории и поэтому всегда знают, какие питательные вещества поступили в организм и сколько вам нужно.

Тем более раздражает, что есть такие коварные продукты и блюда, которые тайно напрягают ежедневный счет калорий.

В нашей картинной галерее мы представляем несколько продуктов, которые выглядят безвредными, но имеют высокую калорийность.

Кто бы мог подумать? Ни один вид хлеба не имеет столько калорий на 100 грамм, чем хрустящие хлебцы. В зависимости от сорта и марки они имеют в среднем 360 калорий!

Те, кто любит сладкий завтрак, часто используют готовые зерновые смеси. Но готовые смеси полны сахара и, соответственно, полны ненужных калорий. В зависимости от используемых ингредиентов, 450 калорий быстро добавляются к 100 граммам продукта. Лучше приготовить блюдо самостоятельно. Рецепт можно найти тут!

Покупные батончики содержат в среднем 400 калорий на 100 грамм, так что ими лучше не увлекаться.

Фрукты очень полезны, также, как и фруктовый сок. Фактически, вкусные соки полны калорий, которые часто забываются при подсчете и могут привести к сбою в рационе. В среднем сок содержит 50 калорий на 100 мл, но часто эта цифра намного больше.

Салат – это воплощение легкой пищи. В целом, это правильно. Но салат должен быть правильно приготовлен. Жирные заправки, разнообразие ингредиентов в составе гарантируют, что салаты не совсем подходят для поддержания хорошей фигуры. Например, наш любимы вкусный Цезарь может достигать до 900 калорий на порцию.

Плохая новость для любителей сыра: к сожалению сыр обычно также имеет много калорий. В зависимости от сорта на 100 грамм можно получить до 400 калорий. Но здесь есть и утешение. Если обратить внимание на правильный сорт, то сыр не является запретным даже на диете.

Авокадо полезен и действительно вкусен. Этот фрукт имеет относительно большое количество калорий, поскольку он богат полезными жирами. Баланс: 188 калорий на 100 грамм. Поэтому употреблять его лучше в первой половине дня – на завтрак.

Оливки являются полезным овощем и поэтому подходят для диет или нет? Ответ: условно. Зеленый оливки больше подходят для тонкой талии, чем черные. Они приносят до 350 калорий на 100 грамм.

Поделиться ссылкой: