Что вызывает запах тела? Жара и бактерии на коже являются одними из очевидных причин неприятного запаха, но не единственными.
И никто не любит плохо пахнуть. Не только из-за личной самооценки, за этой проблемой может стоять болезнь.
Есть несколько неожиданных источников запаха тела, некоторые из которых могут вас удивить.
Давайте выясним, откуда появляется странный запах в подмышках, во рту или где-либо еще, и как решить эту проблему.
1. Всегда используете дезодорант
Это может показаться противоречивым, но дезодорант может на самом деле вызывать неприятный запах, а не защищать от него.
На наших подмышках живет больше бактерий, чем людей на Земле. Но не все бактерии одинаковы.
Существует два основных типа бактерий в подмышках: стафилококки, которые не вызывают сильного запаха, и коринебактерии, которые превращают жиры и аминокислоты в нашем поту в соединения, которые имеют специфический, острый запах.
Этот запах можно «замаскировать» дезодорантом, или можно предотвратить потоотделение с помощью антиперспиранта, содержащего алюминий. Но как эти методы влияют на сами бактерии?
Исследователи из Гентского университета в Бельгии проверили 9 человек в течение 28 дней, собирая образцы их пота до, во время и после периода испытаний. Было показано, что ингредиенты дезодорантов и антиперспирантов способствуют росту пахучих бактерий на коже, что может привести к измененному, более неприятному запаху подмышек.
Советы :
Эксперты рекомендуют чаще использовать воду для очистки подмышек или смешивать лимонный сок с водой для уничтожения бактерий.
Вы также можете использовать тальк, чтобы сохранить ваши подмышки сухими и предотвратить запахи.
2. Вы регулярно испытываете стресс и беспокойство.
Знаете ли вы, что пот по химическому составу отличается от пота, который возникает, когда вы физически активны? Потение является естественной реакцией на стресс, но интенсивный стресс часто приводит к очень вонючему поту.
Когда вам жарко, пот выделяется потовыми железами эклина, которые расположены вблизи поверхности кожи и покрывают большую часть тела. Такой пот состоит из воды, соли и калия, и когда влага испаряется, организм охлаждается.
Когда наше тело реагирует на эмоции, беспокойство, стресс или волнение, пот вырабатывается апокринными потовыми железами. Эти железы производят более плотный пот, состоящий из жира и белка.
Апокринные железы расположены в основном под мышками, в области половых органов и на коже головы. Хотя изначально такой пот не имеет запаха, он не испаряется так быстро и становится вонючим при смешивании с бактериями на коже.
Советы:
Используйте антиперспиранты с солями алюминия, которые эффективно блокируют потоотделение. Если вы знаете, что у вас важная встреча, применяйте антиперспирант ночью. По мере того, как мы больше потеем ночью, соли алюминия легче всасываются, забивая потовые железы.
Если антиперспиранты вам не помогают или вы не хотите их использовать, освоите простые техники дыхания и релаксации, такие как медитация, йога или просто расслабляющая ванна.
Стирайте одежду чаще, так как это уменьшает количество бактерий и, следовательно, запах.
3. Ваш уровень сахара в крови постоянно скачет
Колебания уровня сахара в крови могут помешать нормальному потоотделению, которое может заставить вас потеть слишком сильно или слишком мало.
Это может привести к проблемам в жаркую погоду, так как организм не может эффективно контролировать температуру.
Чрезмерное потоотделение без причины в холодный день или с минимальной активностью может означать, что вам нужно обратиться к врачу.
При диабете и гипогликемии (низкий уровень сахара в крови) человек может иметь характерный сладкий запах.
Дело в том, что при недостатке инсулина, который регулирует обмен веществ, организм начинает расщеплять жир для выработки энергии. Это вызывает запах, похожий на запах гниющих яблок. Чаще всего этот запах исходит изо рта, но может распространяться и из других частей тела.
Советы:
Обратитесь к врачу, который может назначить анализы крови и мочи для проверки возможных проблем, таких как диабет.
Соблюдайте диету и не пропустите прием пищи.
Некоторые продукты вызывают повышенное потоотделение у диабетиков. Ограничьте потребление сыра, шоколада, солений, алкоголя, уксуса, соленой пищи, пряных специй и сладких напитков.
Пейте много воды, натуральных соков и травяных чаев, чтобы поддерживать уровень воды и контролировать чрезмерное потоотделение.
4. Вы начали принимать лекарство
Повышенное потоотделение часто возникает при определенных заболеваниях и расстройствах организма. По иронии судьбы, однако, это может произойти, когда вы принимаете определенные лекарства.
Например:
Антидепрессанты
Лекарства от мигрени
Анальгетики
Лекарства от диабета
Астма ингаляторы
Кислотные препараты
Психотропные препараты
Гормональные препараты, в том числе контрацептивы
Некоторые антибиотики
Антигистаминные
Многие из них вызывают сухость во рту, что приводит к накоплению сернистых соединений. Сера имеет характерный запах тухлых яиц, который может вызвать неприятный запах изо рта.
Советы:
Если лекарства приводят к чрезмерному потоотделению, поговорите со своим врачом об уменьшении дозы или замене его аналогичным лекарством.
Чтобы уменьшить сухость во рту, попробуйте пить больше воды или жевать жевательную резинку без сахара.
5. Вы любитель острой пищи
Не удивляйтесь, если после острого приема пищи у вас будет особенно сильный запах тела.
Такие продукты, как чеснок, лук, карри и другие специи, выделяют пахучие вещества, такие как сера, в процессе обмена веществ. Эти вещества выделяются через поры через несколько часов после еды.
Многие острые продукты, такие как острый перец, содержат вещество капсаицин, которое усугубляет ситуацию, стимулируя нервные рецепторы во рту, заставляя вашу нервную систему думать, что вы горячие и начинаете сильно потеть.
Советы:
Чтобы избежать запаха тела, планируйте есть острую пищу в определенное время. Например, не увлекайтесь индийской кухней перед важной встречей.
Если вы уже съели что-то острое, пейте больше воды, примите душ и нанесите антиперспирант.
6. Вы зависимы от алкоголя?
Многие знают, что алкоголь оказывает сильное физиологическое воздействие на наш организм.
Наш организм воспринимает алкоголь как токсичное вещество и старается как можно быстрее его обработать и устранить.
Организм расщепляет алкоголь и попадает в кровоток, а часть выходит через дыхание и пот. И это приводит к неприятному запаху тела.
Сильная потливость также может быть симптомом похмельного синдрома. Когда человек пьет много и регулярно, могут быть ночные поты в течение нескольких часов или дней после последнего питья.
Люди с непереносимостью алкоголя также могут иметь негативную реакцию на алкоголь в виде чрезмерного потоотделения.
Это связано с генетической предрасположенностью, поэтому их организм не может нормально усваивать алкоголь. В дополнение к потливости, могут возникнуть покраснение лица, проблемы с пищеварением и другие симптомы.
Советы:
Чтобы избежать запаха алкоголя, пейте медленнее, выпивайте каждый напиток со стаканом воды или другого безалкогольного напитка.
После напряженной вечеринки переоденьтесь и примите душ, чтобы удалить излишки соли и пота с вашей кожи.
И вполне очевидный совет: ограничить или полностью отказаться от употребления алкоголя.
7. Вы ходите в туалет нерегулярно
Наше тело выделяет запахи через пот, мочу и дыхание. Неприятный запах тела возникает, когда пот смешивается с бактериями.
Однако, если запах испражнений начинает исходить от человека, это часто указывает на плохое питание, кишечные проблемы, из-за которых продукты гниения не фильтруются и не выводятся из организма должным образом.
Такая проблема, как запор, влияет на общий запах вашего тела. При хронических запорах токсины попадают в кровоток и выводятся из организма, вызывая неприятный запах.
Советы:
Неправильная диета, особенно если ей не хватает клетчатки, может привести к проблемам со стулом и запорам. Ешьте около 25 граммов клетчатки в день, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых, орехах и злаках.
Пейте больше воды, так как обезвоживание часто приводит к запорам. Исследования показывают, что газированная вода (несладкая) может быть более эффективной в борьбе с запорами.
8. Вам не хватает витаминов
Мы часто недооцениваем роль витаминов и минералов в поддержании здоровья. Недостаток цинка, магния и витаминов группы В часто приводит к неприятному запаху тела.
Так, например, магний играет важную роль в большинстве жизненно важных функций нашего тела, включая нашу память и энергию.
Ученые также обнаружили, что магний может спасти вас от неприятного запаха тела. Благодаря этому отходы теряют свой отталкивающий запах.
Одной из основных функций цинка является расщепление углеводов и удаление отходов из клеток. При недостатке цинка процесс нейтрализации вредных веществ не так эффективен, и у нас неприятный запах тела.
Поскольку витамины группы В участвуют в обмене веществ, они также влияют на способность организма выводить токсины. Получение достаточного количества этих витаминов может уменьшить запахи.
Советы:
Хорошими источниками магния являются темный шоколад, отруби, кориандр, сырые орехи (миндаль и кешью), семена льна и кунжута.
Рекомендуемая суточная доза витаминов группы В составляет 50-150 мг в сутки. Источники: цельное зерно, мясо, яйца, бобовые и семена.
Богатыми продуктами цинка являются морепродукты, семена, яйца и сыр.
9. Редко стираете одежду
Многие женщины не стирают бюстгальтеры достаточно часто. Между тем эта часть гардероба часто соприкасается с местами, наиболее склонными к потоотделению: спиной, подмышками и грудью.
Кроме того, бюстгальтеры часто делаются не из дышащего материала, который отталкивает влагу.
В результате пот задерживается в волокнах бюстгальтера, а влага способствует росту грибков и бактерий, что приводит к неприятному запаху.
Советы:
Не носите один и тот же бюстгальтер два дня подряд. Длительный износ накапливает жир и запахи.
Выбирайте бюстгальтеры из натуральных, легких материалов. Синтетические материалы улавливают пот и втираются в кожу, поэтому запах длится дольше.
10. Вы скоро заболеете
Болезнь на самом деле имеет запах. К такому выводу пришли ученые из Каролинского университета в Швеции. Во время этой болезни наш организм имеет характерный запах, и другие люди, даже если они этого не осознают, воспринимают его как плохой.
При многих заболеваниях специфический запах известен.
Например, запах аммиака от дыхания может сигнализировать о почечной недостаточности, запах сырой рыбы – при проблемах с печенью и др. запах сероводорода (или тухлых яиц) может указывать на инфекцию десен, а кислый запах часто возникает при инфекционном мононуклеозе.
Советы:
Обратитесь к врачу, если вы или ваши близкие заметили подозрительный запах на вашем рту или теле. Как только вы вовремя обнаружите признаки болезни, вы сможете быстрее справиться с ней.
Содержание
