По данным Press Association , езда на велосипеде может замедлить старение и омолодить иммунную систему . Результаты исследования ученых из Бирмингемского университета бросают вызов распространенному мнению о том , что с возрастом организм неизменно ослабевает .
Исследователи работали со 125 велосипедистами – любителями в возрасте от 55 до 79 лет и сравнивали их результаты с результатами здоровых добровольцев , которые не ездили регулярно .
Они обнаружили , что велосипедисты сохраняли свою мышечную массу и силу на протяжении многих лет , поддерживая стабильный уровень жира и холестерина в организме . У мужчин уровень тестостерона остается постоянным .
Польза езды на велосипеде самым удивительным образом сказывается на иммунной системе . Тимус – эндокринная железа , вырабатывающая Т – лимфоциты , но начинает сокращаться в возрасте 20 лет , у взрослых велосипедистов вырабатывает не меньше Т – клеток , чем у молодых людей .
« Еще в 400 г . до н . э . Гиппократ сказал , что движение – лучшее лекарство . Однако его идея со временем была утеряна , и мы становились все менее и менее мобильными », – говорит профессор Джанет Лорд . их жизнь – жизнеспособное решение проблемы прожить дольше , но не более здоровым “.
- Разбитые мифы: 7 продуктов, полезность которых сильно преувеличена
- 4 опасных свойства сахара, о которых мы не подозревали
Велосипедисты – мужчины , участвовавшие в исследовании , должны были преодолеть 100 км менее чем за 6 , 5 часов , а женщины – 60 км за 5 , 5 часов .
Контрольную группу не спортсменов составили 75 здоровых людей в возрасте от 57 до 80 лет и 55 молодых людей в возрасте от 20 до 36 лет .
Содержание