После 40 лет женщины сталкиваются с рядом изменений, особенно в отношении их кожи, из-за снижения уровня гормонов в организме. Если вам уже 40 или больше – не беспокойтесь. В следующих строках мы расскажем вам, как получить молодую кожу после этого возраста.
Содержание
Гормоны и кожа
Эстроген и прогестерон – это гормоны, отвечающие за упругость кожи. Но со временем их уровень падает, что делает кожу более тонкой и обезвоженной.
Здоровая кожа – это первый шаг к идеальному молодому лицу. Если вам уже 40 лет, вы должны помнить, что вы не можете заботиться о своей коже также, как вы это делали десять лет назад. Она нуждается в особом уходе в этом возрасте. В 40 лет морщины и провисание начинают становиться более заметными.
Советы для молодости кожи 40+
1. Мойте лицо каждый день.
Как только вы встаете, вы должны начать заботиться о своей красоте.
Обязательно промойте лицо теплой водой с мылом . Затем очистите кожу ватным тампоном и чистящим средством для лица, чтобы убедиться, что вы полностью удалили грязь.
Делайте эту процедуру утром и вечером перед сном.
2. Увлажнение.
Еще одна важная привычка для молодой кожи после 40 лет – ежедневный уход за ее увлажнением.
Ночные кремы идеально подходят для этой цели, особенно те, которые обладают особым антивозрастным эффектом. Например, вы можете сделать ставку на продукт с коллагеном, гиалуроновой кислотой и витамином С.
3. Солнцезащитный крем является обязательным, если вы хотите иметь молодую кожу.
Пятна на лице становятся все больше и больше после 40 лет, поэтому важно использовать солнцезащитный крем каждый день. Делайте ставки на косметику с SPF 30, неважно на улице облачно или солнечно.
Нанесите средство на все лицо, шею и область декольте, так как именно там появляются признаки старения. Мы также советуем вам использовать макияж с солнцезащитным кремом.
4. Используйте сыворотки.
Не каждая женщина использует сыворотки, но они являются одними из лучших друзей, если вы хотите насладиться гладкой и молодой кожей.
Используйте сыворотку после нанесения увлажняющего крема, и вы сами заметите, как ваша кожа станет более сияющей и здоровой. Мы рекомендуем восстановительные продукты, богатые витаминами.
5. Не пропустите отшелушивание.
Отшелушивание кожи помогает удалить мертвые клетки кожи. Таким образом, вы облегчаете обновление клеток кожи и замедляете преждевременное старение.
Не забудьте тщательно подобрать свою продукцию. Как уже упоминалось, после 40 лет кожа становится более сухой. Выбирайте продукты с маслами или с формулами для зрелой кожи.
Дополнительные советы для молодой кожи после 40
1. Контролируйте свой вес.
Метаболизм замедляется с возрастом, особенно после 30 лет.
Если вы не увеличиваете интенсивность или частоту тренировок , вы можете набирать несколько килограмм в месяц. Это может случиться с вами, даже если вы тренируетесь, как и раньше.
Так что имейте это в виду при планировании диеты и физических упражнений.
2. Увеличьте потребление витаминов С и Е.
Включение источников витаминов С и Е в ваш рацион важно, если вы хотите молодую кожу после 40 лет. Хотя вы должны получать эти витамины с детства, когда достигнете этой стадии своей жизни, они жизненно важны для защиты вашей кожи от повреждений.
- Витамин С обладает антиоксидантным действием, снижая вредное воздействие свободных радикалов на кожу лица. Он также способствует синтезу коллагена и сохраняет кожу упругой и гладкой.
- Витамин Е является естественным защитником от ультрафиолетовых лучей и токсинов. Он стимулирует кровообращение и способствует восстановлению тканей.
3. Носите легкий макияж.
Тяжелые основы и пудры могут привести к появлению морщин и тонких линий, и вы будете выглядеть старше.
Более мягкие оттенки и более светлые оттенки макияжа на губах скроют недостатки и не привлекут внимание окружающих к проблемным зонам вашего лица. Хорошо увлажните кожу, прежде чем наносить основу для тонирования лица. Кроме того, ваши морщины будут менее заметны таким образом.
4. Чтобы сохранить молодость кожи, пейте много воды.
Питье достаточного количества воды на каждом этапе вашей жизни важно для вашего здоровья. Но когда вы достигнете 40, вам нужно пить еще больше.
Эта жизненно важная жидкость сохраняет кожу увлажненной и упругой.
