У каждого есть свои любимые и самые удобные спальные позы. Один любит спать на спине, другой – на каком-нибудь боку, а третий любит спать на животе.
Однако оказывается, что последняя из этих поз считается довольно вредной, так как может вызвать некоторые проблемы со здоровьем.
1. На внутренние органы оказывается большое давление
Когда вы спите на животе, вес вашего тела оказывает слишком сильное давление на ваши внутренние органы, особенно на мочеполовую систему. Это приводит к нарушениям в их работе.
2. Вы рискуете получить проблемы с позвоночником
Во время сна на животе шея находится в ненормальном положении из-за перевернутого положения головы. Таким образом, мышцы шеи не могут расслабляться и отдыхать, а нагрузка на них только увеличивается. Со временем все это может перерасти в постоянную боль.
3. Ухудшение кожи
Сон на животе является одной из причин появления морщин вокруг глаз, носогубных складок и отечности лица. Это связано с деформацией кожи лица и шеи.
4. Вы создаете напряжение в груди
Спящая позиция на животе не позволяет вашим легким работать в полную силу. Организм начинает испытывать недостаток кислорода, что, в свою очередь, приводит к более интенсивной работе сердца, поскольку ему приходится интенсивно перекачивать кровь. В результате частота сердечных сокращений повышается, и сердечно-сосудистая система не расслабляется ни на секунду.
Содержание
