Было показано, что сон с маской для сна улучшает качество сна. Однако это не единственное преимущество данного аксессуара. Вот почему маска для сна все еще полезна:
-445142-500x334.jpg)
В суете повседневной жизни, в которой мы живем, все больше и больше людей страдают от бессонницы и усталости. В частности, многие женщины признаются, что не чувствуют себя отдохнувшими, когда просыпаются, а это негативно сказывается на производительности и настроении. Причинами этого может быть отсутствие свежего воздуха, шум и, прежде всего, света – будь то лампа, телевизор или электронное устройство.
Содержание
Для чего нужна маска для сна?
Не секрет, что плохое качество сна негативно влияет на всю нашу жизнь. В поддержку всех тех, кто утверждает, что они могут заснуть только в полной темноте, были проведены исследования проблем и расстройств сна, которые подтверждают:
Сон в полностью темной комнате помогает улучшить его качество, поскольку стимулируют выработку мелатонина.
Те же исследователи указывают на маску для сна как на один из самых простых и эффективных способов погрузиться в полностью темную среду. Если нам действительно нужно спросить себя: «Для чего нужна маска для сна?» ответ будет таким: прежде всего расслабиться, исключив любой источник света из поля нашего зрения.
Наиболее частое и очевидное использование маски – это обеспечить спокойный сон. Однако у него есть и другие полезные эффекты.
Если нам нужно составить список положительных эффектов маски для сна, мы могли бы упомянуть защиту глаз от света, тот факт, что она позволяет спокойный сон, будь то дома или в дороге, и что она позволяет полностью расслабиться, удаляя все внешнее вмешательство.
Кому это особенно полезно? Например, для тех, кому приходится работать в ночную смену или просыпаться очень рано утром и отдыхать днем, а также для тех, кто много путешествует, кто живет в городе и обеспокоен уличным освещением.
Польза маски для сна
Само собой разумеется, что, помогая удалить все возможные раздражители, маска для сна играет важную роль в улучшении качества сна. Но это не единственная выгода, которую можно извлечь из его использования.
На самом деле маска для сна чрезвычайно благотворно влияет на кожу. Польза, которую получает кожа, заключается в большем расслаблении за счет расслабления области вокруг глаз, которая после пробуждения выглядит более спокойной и гладкой.
Отличный трюк, который восстановит уставшую кожу, – это перед сном опрыскать маску освежающей термальной водой со стороны, прилегающей к глазам.
Сочетание термальной воды и настоя ромашки заставит вас быстрее заснуть, поможет разгладить и очистить кожу лица от всех накопившихся за день токсинов, а также предотвратит отечность век.
Если вы страдаете акне или другими кожными проблемами, выбор правильного материала маски для сна имеет решающее значение. Для обеспечения комфорта маска должна быть из натуральной, мягкой и дышащей ткани: муслин или шелк, несомненно, лучшие ткани. Шелк и даже атлас – это, прежде всего, чрезвычайно мягкие материалы, поэтому они вызывают меньшее трение между кожей и тканью.
