Без еды невозможно выжить, и в сегодняшней суетной повседневной жизни самый простой вариант – либо заказать готовую еду, либо бежать в магазин за продуктами. Однако, не все, что предлагается в магазинах, полезно для нашего здоровья.
Диетолог Елена Кален перечислила несколько продуктов, которые вы лучше отказаться покупать при посещении магазина.
Врач отмечает, что особенно вредны колбасы. Причина в том, что в них часто добавляют много соли, жира и всевозможных красителей. По словам специалиста, регулярное употребление таких продуктов может вызвать проблемы с почками и печенью. Также любовь к колбасе негативно скажется на эластичности кожи.
Еще одним проблемным продуктом, по словам диетолога, являются сладости и выпечка. Проблема с ними – высокий гликемический индекс.
«Пики глюкозы могут привести к развитию диабета. Кроме того, дрожжи вызывают вздутие живота и нарушают функцию кишечника”, говорит Каллен.
Когда вы идете в магазин, также желательно игнорировать полки с газированными напитками. Они выводят кальций и магний из организма и повышают риск остеопороза.
По словам Елены Кален, молоко также не самый полезный продукт. Он содержит лактозу, которую взрослым трудно переваривать, что может вызвать газообразование и вздутие живота.
Содержание
