Как бы мы ни убегали от антибиотиков , бывают случаи, когда они спасают жизнь – при травмах, после операций, острых инфекциях , бронхите , пневмонии и других. После приема антибиотиков организм может отреагировать нарушением функции желудка – непереносимостью продуктов, которые мы ранее без проблем принимали. Причина в том, что количество молочнокислых бактерий уменьшается и нарушается процесс переваривания и усвоения пищи. Могут возникать жалобы на расстройство или запор, метеоризм и вздутие живота. Помимо готовых пищевых добавок, мы можем сделать еще кое-что.
1. Йогурт и кефир- предпочтительнее те, у которых короткий срок хранения. Пожилым людям следует избегать употребления свежего молока.
2. Травы – зверобой – 1 ч. Л. И пижма – 0,3 ч. Л. Травы залить в банку для компота с горячей водой, оставить на 2 часа и процедить. Такое количество чая нужно выпить за день маленькими глотками перед едой.
3. Чеснок – ешьте один или два зубчика каждый вечер перед сном.
4. Экстракт прополиса . Можно давать даже маленьким детям: от 6 месяцев до 1 года по 1-2 капли; от 1 года до 3 лет – 5 капель; от 3 до 7 лет – 7 капель; подростки – 10 капель; взрослым – 20 капель. Его можно принимать один раз в день для маленьких детей, два раза для пожилых и взрослых. Взбить с молоком или водой и принимать за час до еды.
Включите в свое меню : кисломолочные продукты, хлеб из непросеянной муки, чеснок, репу, свеклу, а за полчаса до еды – стакан минеральной воды или салат из помидоров.
Забудьте на время о сладостях . Они уменьшают количество полезных бактерий и увеличивают количество вредных. В этот период замените варенье сухофруктами, свежими или печеными яблоками.
Помимо нарушения кишечной флоры, может возникать дисбаланс во влагалище – проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом.
Содержание
