Ешьте ананас для молодой кожи, здорового сердца и плоского живота

Если вы хотите всегда быть летним, свежим – ешьте ананас. Замечательный фрукт, который не только помогает нам похудеть, но и обеспечивает нас витаминами А, К, фосфором, цинком. Регулярное употребление свежего ананаса (не консервированного) улучшает состояние кожи, волос.

Ешьте ананас для молодой кожи, здорового сердца и плоского живота

Посмотрите еще 13 причин, чтобы сделать его любимым фруктом круглый год.

1. Помогает при простуде и кашле благодаря ферменту бромелаину, который обладает противовоспалительными свойствами. Он борется с инфекциями и уничтожает бактерии.

2. Укрепляет кости. Вкусный ананас богат марганцем , который способствует укреплению костей.

3. Он также полезен для здоровья зубов, поскольку содержит большое количество кальция, но марганец также способствует хорошему здоровью полости рта.

4. Снижает риск рака , благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, которые защищают организм от широкого спектра заболеваний.

5. Ешьте для лучшего пищеварения. Ананас – это сочная комбинация бромелайна, клетчатки и витамина С, которые заботятся о здоровье пищеварительной системы.

6. Регулярное употребление свежего ананаса может снизить риск дегенерации желтого пятна – заболевания, которое с возрастом влияет на зрение.

7. Уменьшает недомогания при артрите . Опять же, благодаря ферменту бромелайну, который обладает противовоспалительными свойствами.

8. Снижает риск гипертонии. Если вы страдаете повышенным давлением , добавьте в свое меню свежий ананас. Благодаря содержащемуся в нем калию вы будете поддерживать здоровый уровень в крови.

9. Снижает риск образования тромбов.

10. Содержит необходимые антиоксиданты, повышающие иммунитет.

11. Принимайте его в виде свежего сока, когда почувствуете себя плохо. Ананас содержит пищеварительные ферменты, которые уменьшают тошноту. При желании в него можно добавить имбирь, который тоже помогает при таких недугах.

12. Ешьте, чтобы получить больше энергии. Если вы активно занимаетесь спортом, добавьте в свое меню свежий ананас. Он содержит аминокислоты валин и лейцин, которые очень важны для роста и восстановления мышечной ткани. Стакан ананасового сока поможет вам преодолеть усталость и повысить выносливость во время занятий спортом.

13. Ваша свежая стресс- терапия . Употребление фруктов обеспечит вас серотонином, который известен как гормон счастья.

Читайте также:

5 фруктов и овощей, полезных для женского здоровья

Витаминная бомба, которая творит чудеса с телом

Как жирные кислоты омега-3 помогают похудеть

Удивительная польза укропа

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector