>

9 причин, чтобы начать есть ананас

Помимо их восхитительного вкуса, ананасы предлагают огромную пользу для здоровья.

Ананас – это вкусный фрукт, который имеет прекрасный вкус, независимо от того, едят ли его как самостоятельный продукт или в качестве ингредиента в прохладных летних десертах, в качестве сока. Ананас не только очень разнообразная пища, которую любит большинство людей, но и чрезвычайно полезная. 

9 причин, чтобы начать есть ананас

1. Магний и витамин В – два питательных вещества, которые постепенно уменьшаются с годами, и ежедневное употребление ананаса может помочь в борьбе с этим недостатком. Тиамин, калий, рибофлавин и антиоксиданты помогают поддерживать здоровье сердца и мозга – питательные вещества, которые также содержатся в фруктах.

2. Тестостерон – это гормон, который отвечает за развитие мужских качеств.  Иногда у мужчин уровень тестостерона неадекватен, поэтому их уровни либидо и силы слишком низкие. Этот недостаток можно было бы исправить, добавив в рацион ананас, поскольку питательные вещества, которые он поставляет, поддерживают здоровый уровень тестостерона.

3. Полная дневная доза витамина С, которая поддерживает здоровую иммунную систему, содержится в одной порции ананаса. Это важное питательное вещество помогает уменьшить воспаление и отек после операции, а также помогает облегчить боль и отек, вызванный травмами. Здоровая кожа требует поддержки антиоксидантов и витамина С, чтобы предотвратить повреждение от свободных радикалов, а ананас способствует выработке коллагена, чтобы сохранить кожу упругой и эластичной.

4. Некоторые болезни, такие как болезни сердца и рак, становятся более вероятными с возрастом, но антиоксиданты и полезные для здоровья питательные вещества, содержащиеся в ананасе, борются со свободными радикалами, которые ответственны за возрастные состояния.

5. Пищеварительная система, которая работает должным образом, важна для оптимального здоровья, а бромелайн в ананасе расщепляет белки, в то время как клетчатка помогает очистить толстую кишку и уменьшить запор . Ананас является единственным натуральным источником бромелаина.

6. Несколько условий негативно влияют на здоровый образ жизни больше, чем проблемы с дыханием . Бромелайн в ананасе может облегчить симптомы астмы , а также помогает предотвратить человека от развития этого заболевания.

7. Высокое кровяное давление является распространенным заболеванием, которое может быть наследственным, связанным с возрастом или вызванным ожирением. Бромелайн – это натуральный разжижитель крови, который можно использовать для замены аспирина с разрешения врача.

8. Ананас повышает плодовитость для пар, которые планируют завести ребенка. Плоды богаты бета-каротином, витамином С, фолатом, цинком и медью, которые, как известно, повышают фертильность как у мужчин, так и у женщин.

9. В ананасе много фосфора , минерала, необходимого для роста здоровых костей и зубов . Большинство людей считают, что получение достаточного количества кальция гарантирует, что их кости будут крепкими и здоровыми, но комбинация фосфора и кальция необходима для хорошего здоровья костей.

Есть немного продуктов, которые предлагают так много пользы для здоровья, и при этом очень вкусные. Любой, кто хочет оставаться здоровым в пожилом возрасте, должен добавить порцию ананаса в свой ежедневный рацион. Существует так много способов насладиться этим угощением, что ежедневная употребление ананаса никогда не станет скучным

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector