Неврологи и нейробиологи из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили, что наиболее распространенные аэробные упражнения помогают поддерживать остроту ума и позволяют быстрее решать повседневные задачи. На практике активность мозга увеличивается – независимо от возраста.
В ходе исследования исследователи разделили добровольцев (в разном возрасте обоего пола) на две отдельные группы. В первой группе люди выполняли аэробные упражнения, чтобы активировать отдельные области мозга, а во второй группе – упражнения, которые не были связаны с высокой физической активностью.
Каков конечный результат? Было показано, что аэробные упражнения значительно улучшают когнитивные способности. Участники первой группы достигли лучших результатов теста, чем контрольная группа. Кроме того, было отмечено улучшение когнитивных способностей среди участников в разных возрастах.
Следующая цель специалистов – расширить систему упражнений, включив в нее новые, которые помогут ежедневно улучшать здоровье мозга.
Содержание