Без витаминов сложно поддерживать хорошее здоровье, но есть вещества, без которых организм вообще не может функционировать. К ним относится липоевая кислота , которую иначе называют витамином N. Его полезные свойства были обнаружены сравнительно недавно, в 60-х годах.
Содержание
Польза и вред липоевой кислоты
Следует отметить, что в нижней части тела не бывает передозировки липоевой кислоты. Это вещество натуральное, поэтому даже при употреблении больших доз в разовой форме не будет негативного воздействия на организм.
Липоевая кислота содержится в каждой живой клетке. Это мощный антиоксидант, участвует в обмене веществ, удерживает другие антиоксиданты в организме и повышает их эффективность. При нормальном содержании этого вещества в организме каждая клетка получает достаточное количество пищи и энергии.
Витамин N (липоевая кислота) разрушает свободные радикалы, которые разрушают клетки, и они начинают расти. Выводит из организма соли тяжелых металлов, поддерживает функцию печени (даже при заболеваниях), способствует восстановлению нервной системы и иммунитета.
В сочетании с другими питательными веществами витамин N улучшает память и повышает концентрацию внимания. Восстанавливает структуру головного мозга и нервных тканей. Было обнаружено, что под действием этого витамина значительно улучшаются зрительные функции. Содержание липоевой кислоты очень важно для нормального функционирования щитовидной железы. Это вещество способно устранить хроническую усталость и повысить активность.
Альфа-липоевая кислота очень полезна для похудения. Он влияет на области мозга, отвечающие за аппетит, тем самым уменьшая чувство голода. Он также снижает склонность печени к накоплению жира и улучшает всасывание глюкозы . Таким образом снижается его уровень в крови. Липоевая кислота стимулирует потребление энергии, что также важно для похудания.
Липоевая кислота хорошо зарекомендовала себя в бодибилдинге. Тяжелые нагрузки требуют значительного количества питательных веществ, а альфа-липоевая кислота обеспечивает организм энергией и восстанавливает запасы глутатиона, который быстро расходуется во время упражнений. Спортсменам рекомендуется принимать это вещество в свободной форме.
Формальная медицина использует витамин N как мощное лекарство для лечения алкоголизма. Токсичные вещества нарушают работу практически всех систем организма, а витамин N позволяет нормализовать состояние и минимизировать все патологические изменения.
Где содержится кислота?
Из-за большого преимущества липоевой кислоты важно знать, что она содержит. Следует отметить, что витамин N содержится практически во всех клетках человеческого организма. Но при плохом питании резервы липоевой кислоты сильно истощены, что проявляется слабым иммунитетом и плохим самочувствием. Чтобы восполнить недостаток этого витамина в организме, достаточно здорового питания. Основными источниками липоевой кислоты являются: сердце, молочные продукты, дрожжи, яйца, говяжья печень, почки, рис и грибы. При желании можно употреблять витамин N в отдельной форме.
Использование липоевой кислоты очень полезно для организма. Витамин H в первую очередь нужен людям с хронической усталостью, ослабленным иммунитетом, плохим самочувствием и настроением. В сочетании с физическими нагрузками и здоровым питанием результат превзойдет ожидания.
