Жизнь продолжается, и если вы сознательно не выйдете из зоны комфорта, вы останетесь на одном месте годами. Если это не кажется вам привлекательной перспективой, попробуйте сделать эти 10 вещей в следующие 10 дней:
День 1: Знакомьтесь / подружитесь с новым человеком.
День 2: ложитесь спать до 23:00.
День 3: Почитайте книгу хотя бы час.
День 4. Составьте список самых больших страхов и способов их преодоления.
День 5: Опишите себя 10 словами, а затем поделитесь ими с другом.
День 6: Сходите в спортзал или займитесь спортом дома.
День 7: Позвоните старому другу, с которым давно не разговаривали.
День 8: Извинитесь перед тем, кому вы причинили боль, даже если это было некоторое время назад.
День 9: Медитируйте 15 минут.
День 10: Напишите письмо себе в будущее – каким вы видите себя через 10 лет.
Каждое из этих действий поможет вам улучшить свое физическое или эмоциональное здоровье. Когда вы закончите, подумайте о том, что вы чувствовали. Вы можете решить превратить некоторые из них, например чтение, спорт или медитацию, в свою обычную деятельность. Остальные делать периодически. Важно включать в свою повседневную жизнь то, что делает ее более полной и заставляет вас больше любить себя.
Содержание
