Эксперты из Университета Торонто выяснили, что всего 75 граммов одного продукта в день стабилизирует уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа и снижает «плохой» холестерин.
Эта пища снижает «плохой» холестерин, а также уровень белка APO-B, который связан с сердечными заболеваниями.
Исследователи пришли к выводу, что потребление всего 75 граммов в день смеси орехов – кешью, грецких орехов, миндаля – чрезвычайно полезно для организма.
Продукты, от которых повышается холестерин
Исследователи провели эксперимент с 117 пациентами с сахарным диабетом 2 типа, которые разделили их на три группы. Некоторые получали смесь орехов каждый день, другие – по три кекса из цельного зерна, а третьи ели половину порции обоих продуктов.
10 способов поддерживать здоровый уровень холестерина
Эксперимент длился три месяца, а через две недели участники были протестированы.
