>

Увеличенная жизнь, благодаря маслу авокадо и его эффектам

Авокадо является одним из самых популярных суперпродуктов. Результаты новых исследований становятся еще более сенсационными: в качестве масла этот фрукт также является настоящим чудом.

Просто ложка спелых фруктов авокадо очень полезна для здоровья. Активные ингредиенты еще более сконцентрированы в высококачественном масле. Эффект масла авокадо просто невероятен: он снижает кровяное давление и уравновешивает уровень холестерина. Это предотвращает диабет и помогает предотвратить ожирение.

Фото: iStock / TanyaLovus 
Знаете ли вы невероятную пользу для здоровья масла авокадо? Узнайте, почему растительное масло так полезно для сердца, сосудов и печени.
Фото: iStock / TanyaLovus
Знаете ли вы невероятную пользу для здоровья масла авокадо? Узнайте, почему растительное масло так полезно для сердца, сосудов и печени.

Масло авокадо делает все это без побочных эффектов, без каких-либо химикатов – и только с двумя столовыми ложками в день! Этих двух ложек, принимаемых последовательно, достаточно, чтобы продлить жизнь на пять-десять лет – согласно недавнему исследованию Иранского университета Мешхеда.

Масло авокадо и его действие: вот почему сердце и кровеносные сосуды защищены

Масло содержит альфа-линоленовую кислоту, которая снижает кровяное давление. Жирные кислоты, такие как линолевая кислота, укрепляют сердце и всю систему кровообращения. Вместе с олеиновой кислотой масло авокадо регулирует уровень холестерина. снижает «плохой» холестерин ЛПНП, не отключая «хороший» ЛПВП. Это способствует сбалансированной общей концентрации в крови. Специалист по диабетологии и диетологии объясняет: «Ежедневное потребление масла авокадо защищает сердце и кровеносные сосуды и может продлить жизнь!»

Высокая доля омега-3 жирных кислот особенно важна для положительного эффекта. «Это те, которые поддерживают здоровье артерий. Они также нормализуют сердечный ритм». Линолевая кислота также способствует ускорению восстановления сердечной мышцы после тренировки.

Несколько преимуществ перед другими растительными маслами: «В отличие от кокосового масла, авокадо не содержит миристиновой кислоты, которая повышает уровень ЛПНП. И по сравнению с оливковым, аргановым или рапсовым маслом, оно содержит больше витаминов – в том числе витамин D для крепких костей» “

Глаза, печень, суставы также получают пользу от масла авокадо

Эффект масла авокадо еще более обширный:

  • Защита глаз: высокая доля растительного красителя лютеина в масле авокадо, который также встречается в человеческом глазу, защищает от катаракты и возрастной макулярной дегенерации, согласно исследованию Центра глазных исследований Австралии, Мельбурнский университет. Глаз должен быть снабжен лютеином из пищи, потому что он не может производить его сам.
  • Снижение риска развития рака: «Недавние исследования показывают, что антиоксиданты, особенно витамин Е, содержащиеся в масле авокадо, оказывают положительное влияние на опухоли». Антиоксиданты считаются поглотителями свободных радикалов, которые защищают клетки от окислительного стресса и тем самым предотвращают рак.
  • Предотвращает псориаз. Ученые из Рурского университета в Бохуме обнаружили, что богатое витамином В12 масло улучшает воспалительный псориаз через двенадцать недель. Поскольку побочных эффектов почти нет, масло авокадо хорошо подходит для длительной терапии.
  • Меньше боли в суставах. Прежде всего, растительное масло облегчает наиболее распространенную форму воспаления суставов – артрит. Это также смягчает повреждения хряща в колене и бедрах, сообщают ученые из специализированной клиники Дании. Отмечается также меньше приступов ревматизма.
  • Предотвращает повреждение печени: исследования Университета Веракрус в Мексике доказывают, что масло авокадо защищает печень от повреждений, вызванных чрезмерным потреблением сахара.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector