>

Шоколадные энергетические шарики

Энергетические шарики из овсянки, какао, арахиса и фиников готовятся за 10 минут и ждут, пока вы их съедите. Здоровая перекус между тренировками или перед тренировкой.

Фото: StockFood
Фото: StockFood

Ингредиенты:

  • 200 г фиников
  • 2 столовые ложки какао
  • 4 столовые ложки мелкой овсянки
  • 2 столовые ложки арахисового соуса
  • 1 щепотка морской соли

На 1 конфету:

  • ккал: 87
  • белок: 2г
  • жир: 2 г
  • углеводы: 15 г

Время приготовления: 15 минут

Как приготовить:

  • Финики нарезать на небольшие кусочки. Смешать их с какао, овсянкой, арахисом и морской солью в высокой миске и превратить в пюре с помощью блендера.
  • Влажными руками сделать из финиковой массы около 15 шариков размером с грецкий орех. Обвалять их в какао, и поместить в холодильник на 20-30 минут. Вкусная и полезная закуска готова!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector