Питахайя полезные свойства

Питахайя более известен как драконий фрукт или клубничная груша. Его ядро ​​белое с множеством черных точек, разбросанных по нему. Он съедобен и чрезвычайно полезен. Низкокалорийный драконий фрукт очень подходит как часть сбалансированной диеты. Он предлагает очень хороший вкус, смесь груши и киви. Чтобы сохранить большую часть вкуса и питательных веществ, питахайя подается в сыром виде – обычно в виде здорового завтрака или пюре.

Питахайя полезные свойства

Пищевая ценность и польза для здоровья питахайя

В 100 граммах содержится 21 миллиграмм витамина С или около 34% от необходимой нам суточной нормы. Употребление драконьего фрукта укрепляет иммунитет организма и естественную способность очищать себя от токсинов. Благодаря своему питательному составу плоды также очень хорошо подходят для лечения запоров. Семена питахайи обладают сильным слабительным действием, что делает их эффективными при стимуляции опорожнения кишечника. Высокое содержание клетчатки – 3 г на 100 г. фрукты – обеспечивают 12% дневной нормы полезной клетчатки. Кроме того, семена содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые обладают слабительным действием. 

Полезные свойства драконьего фрукта

Драконий фрукт может помочь при ряде проблем и болезней:

Снижает риск сердечного приступа

Сердечные заболевания и сердечные приступы – убийцы номер один в мире. Вы можете снизить риск сердечного приступа, если будете есть больше продуктов, например драконьего фрукта. Две основные причины сердечных приступов – закупорка артерий и стресс. Фрукт может помочь вам очистить артерии, снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. Драконий фрукт также является хорошим источником полезных мононенасыщенных жиров, которые поддерживают здоровье сердца.

Останавливает развитие прыщей и омолаживает кожу

Благодаря антиоксидантам и витамину С, содержащимся во фруктах, вы можете уменьшить угри и улучшить состояние кожи. Это делает фрукт особенно подходящим для подростков, у которых часто бывает жирная кожа и прыщи. Вы также можете применить фрукт в качестве маски для лица.

Благодаря антиоксидантам, содержащимся во фруктах, и их борьбе со свободными радикалами вы можете уменьшить признаки старения и сохранить свежий вид.

Драконий фрукт помогает похудеть

Благодаря клетчатке и низкому содержанию калорий можно избавиться от лишних килограммов. Повышенное потребление клетчатки улучшает обмен веществ, стимулирует похудание. Сладости фруктов достаточно, чтобы удовлетворить ваше желание сладкого.

Подавляет симптомы артрита

Артрит – это воспаление суставов, которое вызывает сильную боль и неподвижность. Употребление питахайи может помочь вам бороться с артритом. Плод дракона обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые облегчают симптомы и облегчают боль.

Помогает при диабете

Плод дракона содержит много клетчатки, которая помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Благодаря клетчатке вы можете снизить скорость всасывания углеводов и повысить уровень сахара в крови. Регулярное употребление лаваша может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови и значительно улучшить ваше состояние.

Снижает риск рака простаты

Исследования показывают, что мужчины, которые едят много фруктов и овощей с высоким содержанием ликопина, имеют более низкий риск развития рака простаты. Тропические фрукты, такие как плод дракона, подавляют цитохром P450 человека, который связан с более высоким риском развития нескольких видов рака, включая рак простаты.

Укрепляет иммунитет

Плод дракона полон питательных веществ – антиоксидантов, фитонутриентов и витаминов, особенно витамина С. Регулярное употребление драконьего фрукта может укрепить вашу иммунную систему. Многочисленные исследования подтверждают исцеление организма и улучшение защитных реакций благодаря антиоксидантам, борющимся с воспалением, и свободным радикалам.

Борется с респираторными проблемами

Поскольку драконий фрукт содержит много витамина С, он помогает поддерживать здоровье дыхательной системы. Естественная защита организма борется с вирусами и бактериями, защищая дыхательные пути. Если вы страдаете астмой, ешьте больше драконьего фрукта.

Способствует росту волос

Ask не только приносит пользу для здоровья, но и помогает нашей красоте, для этого можно делать маски из фруктового сока. Он открывает фолликулы, что позволяет волосам расти быстрее, к тому же они будут более мягкими и блестящими.

Противопоказания

Питахайя не имеет побочных эффектов, но сообщалось об отдельных случаях аллергических реакций после употребления в пищу драконьего фрукта.

Вы можете добавлять драконий фрукт в коктейли, десерты, фруктовые и овощные салаты и везде, где хотите добавить свежести и экзотики.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector