>

Овсяно-тыквенная каша восстанавливает печень

Печень является одним из важных органов в организме. Его основная функция – защищать и очищать кровь, а также вырабатывать определенные ферменты, которые участвуют в обмене веществ и непосредственно в переваривании пищи.

Овсяно-тыквенная каша
Овсяно-тыквенная каша

Чем тяжелее продукты, которые мы потребляем, тем сложнее справиться печени, она начинает перегружаться. Она не может полностью выполнять свои функции.

Все это приводит к выводу, что профилактика – лучшее лекарство. При здоровом питании печень самостоятельно восстановит свое хорошее состояние.

Специальная каша, идеально подходящая для завтрака, поддерживает функцию не только этого органа, но и организма в целом. 

Необходимые продукты:

• Овсянка или булгур – 2 стакана. Они богаты соединительной тканью и питательными веществами. Желудок легко переваривает эту еду. Кроме того, овсяная каша предотвращает всасывание токсинов, выделяемых организмом из печени.

• Тыква – 40-80 г. Также богата питательными веществами и антиоксидантами. Чрезвычайно полезна, так как замедляет старение клеток печени и помогает восстановить её.

• Изюм – горсть . Как и тыква, изюм открывает регенерацию клетки и помогает нормализовать ее функцию.

• Миндаль – по желанию . Богат омега-3 жирными кислотами, которые не синтезируются в организме человека. В сочетании с тыквой они отлично впитываются и нормализуют работу печени. 

• 4 стакана молока , с солью и сахаром по вкусу.

Способ приготовления: 

Очень хорошо помойте изюм и тыкву, порезав тыкву на маленькие кубики. Молоко доводят до кипения, постоянно помешивая. После варки добавить овсянку, тыкву, изюм, соль и сахар. Продолжайте помешивать, пока каша не закипит.

Снять с огня, но держать в контейнере с закрытой крышкой. Перед подачей посыпьте сверху измельченный миндаль. Вот и все. Полезная и целебная каша для печени готова. По крайней мере, два раза в неделю готовьте это действительно очень полезное блюдо для нормализации работы печени.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector