Целлюлит – неприятное состояние, которое характеризуется так называемой апельсиновой коркой по бокам бедер, живота, тыльной стороны рук, ягодиц. Помимо внешнего, состояние бывает внутренним и характеризуется неправильным накоплением жировых клеток. Наиболее частые причины целлюлита : недостаточное потребление жидкости, плохое кровообращение, увеличение жировых отложений, плохая структура коллагена в организме. Некоторые факторы могут усугубить состояние образования целлюлита : гормональный дисбаланс , болезни, наследственность, неправильное питание. Какие меры можно предпринять, чтобы бороться с целлюлитом и оставаться в форме?
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ:
- Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, орехи, семена и фрукты. Эти продукты очищают толстую кишку и пищеварительную систему в целом от скоплений и токсинов, тем самым поддерживая обмен веществ. Это значительно затрудняет накопление жира. Это продукты, которые при регулярном употреблении уравновешивают гормоны в организме.
- Чистые белки. Органические белки, такие как говядина травоядных, индейка и курица, а также яйца домашней птицы и дикого лосося, имеют невероятные преимущества для организма, в том числе предотвращают целлюлит .
- Продукты, богатые калием. Эти продукты могут помочь организму не удерживать жидкость, поскольку калий является балансирующим электролитом . Это: зеленые листовые овощи, авокадо, бананы, кокосовая вода, молочные продукты.
- Костный бульон. Костный бульон богат аминокислотами пролином и глицином, которые поддерживают синтез коллагена в организме. Коллаген, в свою очередь, укрепляет ткани и помогает бороться с целлюлитом .
- Ненасыщенные жирные кислоты. Ненасыщенные жирные кислоты чрезвычайно важны для того, чтобы не накапливать жир в разных частях тела, в том числе в виде целлюлита . Так что обязательно добавьте в свое меню кокосовое масло и лосось.
ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЦЕЛЛЮЛИТ:
- Сахар. Чрезмерное потребление сахара может вызвать задержку воды, накопление жира и, как следствие, целлюлит .
- Натрий – чрезвычайно сильно влияет на задержку воды, которая является основным фактором образования целлюлита.
- Белая мука. Белая мука и все ее производные очень калорийны и, кроме того, при переработке разлагаются на сахар, поэтому они часто откладываются в организме в виде жира.
- Аллергены – глютен, казеин , морепродукты, арахис – могут вызывать воспаление в организме и тем самым нарушать кровообращение.
- Транс- и гидрогенизированные жиры. Этот тип жира вызывает воспаление в организме и накопление жира.
6 ЛУЧШИХ НАТУРАЛЬНЫХ СРЕДСТВ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА:
ТРАВА ГОТУ КОЛА
Трава готу кола – очень мощное средство для борьбы с целлюлитом , поскольку она уменьшает воспаление в организме, способствует образованию коллагена, улучшает кровообращение и уменьшает задержку воды.
ОДУВАНЧИК
Одуванчик также действует как трава и обладает сильным мочегонным действием. Он также содержит калий , который уравновешивает баланс электролитов в организме и, таким образом, предотвращает задержку жидкости и отечность участков тела.
ГИНКГО БИЛОБА
«Трава памяти» – еще одна трава, которая улучшает кровоток и, таким образом, способствует таким состояниям, как целлюлит .
ГРЕЙПФРУТ
Чтобы приготовить натуральный домашний скраб против целлюлита , смешайте кокосовое масло и эфирное масло грейпфрута. Массируйте пораженный участок дважды в день.
ПЕТРУШКА И КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ
Приправы петрушка и кайенский перец значительно улучшают кровообращение и, таким образом, способствуют циркуляции крови и предотвращают образование целлюлита .
УПРАЖНЕНИЯ
Конечно, чтобы полностью бороться с целлюлитом , измените свой рацион и образ жизни. Чтобы подтянуть кожу и уменьшить вероятность повторения целлюлита, регулярно занимайтесь спортом.
