Целлюлит – это нарушение обмена веществ, которое больше поражает женщин, чем мужчин. Для него характерны функциональные и физиологические изменения фиброзной ткани, нарушения кровообращения и гипертрофия жировых клеток. В этой статье мы дадим вам несколько советов, как избавиться от целлюлита.
Целлюлит не представляет серьезного риска для здоровья, хотя в некоторых случаях может вызвать другие заболевания. Известно, что это очень серьезная косметическая проблема, которая может даже вызвать проблемы с самооценкой.
Этапы развития целлюлита
Целлюлит формируется на различных стадиях или фазах, которые заканчиваются разрушением подкожной клетчатки.
- Первый этап . Венозная и лимфатическая микроциркуляция замедляются, что приводит к расширению сосудов.
- Второй этап . Это расширение сосудов делает кровеносные и лимфатические сосуды проницаемыми, поэтому жидкость вытекает наружу.
- Третий этап . Эта жидкость становится густой и плотной, что затрудняет обмен питательными веществами между жировыми клетками и кровеносными сосудами.
Жировые клетки увеличиваются в размере, потому что они не могут смыть свои отходы во время кровообращения. Эта гипертрофия жировых клеток может даже вызвать извержение адипоцита , тем самым опустошив его жир.
- Четвертый этап . Существует фиброз, при котором образуется ткань, содержащая жировые клетки, кровеносные и лимфатические сосуды. Эта сеть еще больше мешает обмену питательными веществами между клетками.
Кроме того, эта фиброзная ткань сжимает нервные окончания и жировые клетки и вызывает боль.
- Пятый этап . Фиброз развивается с образованием макроузлов, что приводит к появлению «апельсиновой корки».
Симптомы целлюлита
- Вес в нижних конечностях из-за скопления жидкости (отек) и продуктов жизнедеятельности
- Отек лодыжек
- Спазмы
- Трусость
- Варикозное расширение вен
- Самопроизвольное образование синяков на коже
Что вызывает целлюлит
Генетический или наследственный фактор.
Семейный анамнез ожирения и целлюлита способствует его возникновению. Всегда желательно соблюдать диету людям с более сильной генетической предрасположенностью.
- Недостаток физических упражнений или отсутствие физической активности. Отсутствие физических нагрузок усугубляет ситуацию. Упражнения активизируют кровообращение и метаболизм жировых клеток.
- Плохая диета. Высококалорийные диеты приводят к увеличению веса, что усугубляет целлюлит.
- Стресс. Накопленный стресс препятствует кровотоку, поэтому токсины и шлаки не выводятся.
- Употребление алкоголя и табака . Больше токсинов в организме. Алкоголь препятствует правильной очистке отходов, а курение нарушает нормальное кровообращение.
- Использование неподходящей одежды. Плотная одежда и высокие каблуки ухудшают кровообращение и венозный отток, усугубляя отек.
- Стоять в вертикальном положении в течение длительного времени. Это затрудняет кровообращение и приводит к развитию варикозного расширения вен.
- Гормональные факторы. Появление целлюлита связано с высоким уровнем эстрогена , что приводит к отекам или задержке воды.
Ситуации, при которых возникает гормональный дисбаланс, включают половое созревание, беременность, менопаузу, предменструальный синдром или прием противозачаточных таблеток. Все они вызывают или усугубляют целлюлит.
- Нарушения кровообращения. Они препятствуют правильному выведению токсинов.
Природные средства от целлюлита
Существует целый ряд натуральных средств, помогающих избавиться от целлюлита. Вот два, которые предотвратят возникновение этой проблемы.
Авокадо
Авокадо – плод, богатый питательными веществами, увлажняющими кожу.
Ингредиенты
- 1 авокадо
- 2 столовые ложки овсянки (30 г)
- 2 столовые ложки оливкового масла (30 г)
приготовление
- Авокадо хорошо вымыть и разрезать пополам.
- Ложкой отделите мясистую часть коры от семян.
- Выложите его в миску и взбейте до состояния кашицы.
- Добавьте овес и оливковое масло и хорошо перемешайте, чтобы получить однородную пасту.
- Нанести на проблемные участки, аккуратно помассировать пальцами и оставить на 20 минут.
- Затем смойте холодной водой.
- Для хороших результатов повторяйте три раза в неделю.
Кофе
Кофеин – один из лучших союзников в борьбе с целлюлитом. Очень эффективно лечение в домашних условиях кофе.
Ингредиенты
- ½ стакана кофейной гущи или молотого кофе (100 г)
- 2 столовые ложки сахара (30 г)
- 2 столовые ложки соли (30 г)
- ¼ стакана миндального масла (50 г)
- ¼ стакана оливкового масла (50 г)
приготовление
- Смешайте все ингредиенты в миске, пока не получите однородную пасту.
- Нанесите на пораженные участки и повторяйте каждый день.
- Вы можете делать это во время купания или перед купанием.
- Оставьте на 15 минут, а затем смойте.
Интересный факт
Душ и ванна с холодной водой – отличные союзники в борьбе с этой проблемой, поскольку низкие температуры помогают стабилизировать кожу. Некоторые люди наполняют ванну кубиками льда и некоторое время принимают ванну.
Также следует помнить, что здоровое питание и физическая активность помогают избавиться от целлюлита. Отсутствие физической активности – враг тела №1.
