Напитки, которые не стоит пить в жару

В список опасных входят кофе и чай.

Напитки, которые не стоит пить в жару

Диетолог Елена Соломатина перечислила несколько напитков, которые не утоляют жажду в жару, но и вредят организму.

В список самых опасных входят чай, кофе, энергетики и другие напитки с кофеином. Они обезвоживают клетки, и организм теряет важные вещества, витамины и минералы.

«Если вы не можете отказаться от своей любимой чашки кофе, сопровождайте каждый напиток двумя чашками питьевой воды».

Лимонад и безалкогольные напитки повышают уровень сахара в крови, что может привести к побочным эффектам для людей с сосудистыми заболеваниями, включая потерю сознания.

Пиво также считается напитком с высоким гликемическим индексом и также содержит алкоголь. Такое сочетание в жару может нанести непоправимый удар по организму, предупреждает врач.

Кефир, несладкий квас и чайный гриб могут стать альтернативой этим напиткам. По словам эксперта, лучше всего есть свежие овощи и фрукты и пить чистую столовую воду.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector