6 причин высокого холестерина

Повышенный уровень плохого холестерина может представлять серьезную опасность для вашего здоровья. Посмотрите 6 причин высокого холестерина.

Ваша диета

Наиболее частой причиной повышенного холестерина является диета. В её основе продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров – свинина и говядина, яйца, масло, маргарин, цельное молоко, сыр и желтый сыр, а также кондитерские изделия. Чтобы снизить уровень плохого холестерина, вам нужно будет придерживаться более строгой диеты и учитывать, что вы едите.

Вес

Люди с избыточным весом также склонны к высокому холестерину. Многие килограммы приводят к увеличению уровня триглицеридов и снижению «хорошего холестерина». Также обратите внимание на индекс массы тела – если он больше 30, то вы, скорее всего, страдаете повышенным холестерином.

Отсутствие движения

Сидячий образ жизни и отсутствие регулярной физической активности также являются причинами снижения уровня холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности, поэтому он считается «хорошим»). Это автоматически приводит к повышению уровня ЛПВП-холестерина (т.е. «плохого», то есть липопротеина высокой плотности). 

Возраст

По мнению специалистов, холестерин начинает повышаться после 20 лет. Обычно это происходит в медленном темпе и не является проблемой, но по мере приближения 50 лет они прыгают более резко. У женщин также наблюдается повышение холестерина в начале менопаузы.

История семьи

Согласно ряду медицинских исследований, если ваши родители жаловались на повышенный уровень холестерина, то вероятность того, что у вас возникнет аналогичная проблема, составляет более 50%. Изучите проблему, и для уверенности лучше всего сдать анализ крови.

Прочие болезни

Иногда высокий уровень холестерина является симптомом или побочным эффектом другого заболевания. Это может быть диабет, проблемы с щитовидной железой, инфекция почек или заболевание печени.