Витаминная бомба: сок, который немедленно очищает кровь

Кровь – важнейший компонент нашего тела. Его основная функция – доставлять определенные вещества (например, кислород, глюкозу) к другим тканям, а также доставлять отходы метаболизма к местам их удаления из организма.

Витаминная бомба: сок, который немедленно очищает кровь

Другими словами, общее функционирование организма во многом зависит от чистоты циркулирующей в нем крови. Чем меньше токсинов в крови, тем сильнее, здоровее и энергичнее мы будем.

Вот почему каждый хочет научиться очищать свою кровь. Предлагаем вам легкий способ, так как главную роль в нем играет свекла.

Это очень полезный овощ, богатый различными микро- и макроэлементами. Он широко используется в кулинарии, медицине и имеет множество применений. Об этом говорит диетолог Екатерина Зажицкая.

Свекольный сок используется для лечения и профилактики заболеваний, связанных с печенью, почками, желчным пузырем и лимфатической системой/

1. Свекольный сок очень хорошо очищает кровь.

2. Свежевыжатый свекольный сок содержит много железа, которое необходимо для:

  • предотвращения анемии
  • поддержания необходимого уровня глюкозы в крови
  • нормализации кровяного и внутричерепного давления

3. Свекольный сок очень благотворно влияет на состояние кожи. Благодаря ему выравнивается рельеф и улучшается цвет лица.

4. Также свекольный сок благотворно влияет на иммунную систему и помогает организму быстрее восстанавливаться после болезней.

Когда вы едите свежую свеклу, вырабатывается серотонин, который положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека и помогает избавиться от бессонницы.

Напиток содержит много йода и необходим для профилактики и лечения заболеваний, связанных с щитовидной железой и всей эндокринной системой.

Благодаря содержанию диетических нитратов, которые превращаются в оксид азота, этот напиток способствует:

  • вазодилатация (процесс расширения кровеносных сосудов)
  • улучшает кровоток
  • снижает давление и повышает эффективность любых физических нагрузок

Кроме того, бетаин, содержащийся в свекле, помогает организму лучше усваивать белок, который так важен для поддержания мышечного тонуса.

Некоторые другие очевидные преимущества свекольного сока связаны с улучшением обмена веществ и пищеварения в целом, а также с понижением уровня холестерина.

Тем, кто не любит напиток, можно добавить в него апельсиновый или морковный сок в соотношении 1/4.

Но важно отметить: свекольный сок противопоказан, если у вас:

  • уролитиаз
  • низкое кровяное давление и высокий уровень сахара в крови

По словам фитнес-тренера и консультанта по питанию Томы Шигонцевой, свекольный сок обязательно должен находиться в холодильнике 2-3 часа до употребления.

Вред свекольного сока

При употреблении свекольного сока следует обратиться к врачу, так как возможны аллергические реакции. Поэтому введение этого продукта следует производить с осторожностью.

Кроме того, свекольный сок противопоказан людям с:

  • непереносимость свеклы
  • гипотония
  • людям с заболеваниями двенадцатиперстной кишки и желудка

Как приготовить свекольный сок в домашних условиях

Чтобы свекольный сок был качественным и максимально полезным, необходимо ответственно подходить к выбору продукции для его производства.

Хорошая свекла должна быть твердой, бордовой, красной или пурпурной. Диаметр плода должен быть до 12 см. При разрезании на нем не должно быть белых и черных пятен, так как это признак порчи. А наличие зеленых побегов говорит о молодости овоща, а значит, о его сочности. Перед применением свеклу необходимо тщательно вымыть и очистить.

Чтобы сок быстро не испортился и не потерял свои полезные свойства, его помещают в холодильник, где он должен осесть. Его свойства в это время приобретают максимальную силу.

Однако время хранения не должно превышать 12 часов.

Рецепт свекольного сока

Для приготовления сока вам понадобится 1 средняя свекла.

Перед приготовлением сока корневую культуру хорошо промыть, очистить от кожуры. Нарезать средними кусочками и поместить в соковыжималку.

Затем свежевыжатый сок поставить на 2-3 часа в холодильник для охлаждения, после чего ароматный свекольный сок готов к употреблению.

Два трюка, чтобы сохранить наше сердце здоровым

11 советов о том, как снизить уровень холестерина

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector