Наверное, каждый из вас слышал о благотворном влиянии холодного душа на наш организм. В следующих строках мы выбрали наиболее известные эффекты, которые стали поводом для многих людей предпочесть купание в холодной воде роскоши ванной, наполненной горячим паром.
Преимущества холодного душа:
- Холодный душ улучшает кровообращение.
Ледяная вода стимулирует сердце, ускоряет дыхание и заставляет тело согреваться за счет дополнительного поступления кислорода. Таким образом улучшается кровообращение как в большом, так и в малом круге кровообращения. Кроме того, холодная вода предотвращает варикозное расширение вен и благотворно влияет на людей с диагнозом варикозное расширение вен, предотвращая затвердевание артерий и провоцируя сужение сосудов (сужение сосудов); - Холодный душ благотворно влияет на кожу и волосы.
Слишком горячая вода приводит к дополнительной секреции кожного сала – секрета, отвечающего за жирность волос и кожи. С другой стороны, холодная вода удаляет омертвевшие клетки кожи головы. Многие дерматологи рекомендуют теплую или холодную воду вместо горячей, указывая на то, что таким образом поры на коже остаются суженными и предотвращают закупорку, а кутикулы кожи головы закрываются и значительно замедляют загрязнение волос; - Холодный душ восстанавливает организм и наполняет его энергией.
Часто спортсмены и физически активные люди принимают холодный душ после тренировки. Причины – тело освежено, заряжено энергией, возможность воспаления сведена к минимуму. Метаболизм продолжает стимулироваться и достигает скорости между максимальной скоростью, достигнутой во время упражнений, и скоростью, с которой наше тело метаболизирует вещества в остальное время. Таким образом уравновешиваются и уравновешиваются процессы в организме, тело тонизируется; - Холодный душ стимулирует сжигание жира. В
нашем теле есть два типа жира – белый или жировая ткань, которые мы храним в виде избытка калорий, чем нам нужно. Другие известны как коричневые жиры – они используются организмом в качестве источника тепла, также называемого «полезными». Как вы, наверное, уже догадались, холодная струя стимулирует их работу, наш организм сжигает больше калорий, чтобы оправиться от шокирующего воздействия ледяной воды.
Регулярное купание в холодной воде делает нас счастливее
Принятие холодного утреннего душа стимулирует выброс эндорфинов в головном мозге, и эти гормоны также известны как «гормоны счастья». В результате мы начинаем день более энергично и радостно.
