Плоды бузины содержат большое количество витамина А и биофлавоноидов, которые помогают поддерживать иммунную систему и защищают организм от гриппа и простуды. Шиповник, помимо вкусна, также очень полезен. Он также содержит витамин С – в 3 раза больше, чем цитрусовые. Вот как можно повысить иммунитет и предотвратить различные заболевания с помощью этих натуральных ингредиентов.
Требуемые продукты:
150 миллилитров воды
2 столовые ложки бузины
1 столовая ложка шиповника
1-2 цельных зерна гвоздики
Способ приготовления:
Налейте воду в кастрюлю. Оставьте его на плите до кипения, затем уберите с огня. Добавьте бузину, шиповник и гвоздику. Накройте крышкой и оставьте при комнатной температуре на 15 минут. Перелейте в стакан. Потреблять сразу после приготовления.
