Йод очень важен для нашего здоровья. Он помогает щитовидной железе вырабатывать необходимые гормоны. В некоторых случаях в организме может быть избыток йода, но гораздо чаще люди сталкиваются с его дефицитом. Какие сигналы скажут нам, что нам не хватает этого элемента и наше здоровье находится под угрозой:
Проблемы с кожей и волосами
Если ваша кожа стала слишком сухой и шелушащейся, это может означать дефицит йода. В такой ситуации иногда происходит выпадение волос.
Чувство холода
Если люди вокруг вас уже носят футболки и вы не можете расстаться со свитером, вероятно, это из-за дефицита йода. Причина в том, что его недостаток замедляет обмен веществ, что снижает выработку энергии в организме.
Резкое увеличение веса
Снижение обмена веществ приводит к накоплению лишних килограммов. Поэтому некоторые люди не худеют, а набирают вес, несмотря на то, что соблюдают диеты и упражнения.
Хроническая усталость
Когда человек чувствует, что у него нет сил для обычных обязательств, с которыми он привык легко справляться, виноват может быть дефицит йода.
Запор
Если вам интересно, почему у вас часто бывают запоры, это может быть связано с дефицитом йода. Нарушение деятельности щитовидной железы негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, из-за чего возникают запоры.
