Чай со льдом – идеальный напиток для лета. Он освежающий, охлаждающий, с приятным вкусом. Его можно приготовить из различных трав или сухофруктов. Если вы будете пить чай со льдом каждый день, что-нибудь случится с вашим телом? Определенно да. Важно, пьете ли вы домашний холодный чай без сахара и искусственных подсластителей и красителей или потребляете готовый продукт, купленный в торговой сети. Гораздо сложнее найти в магазинах полностью натуральный холодный чай. Большинство из них содержат сахар, подсластители и красители, вызывающие скачок сахара в крови и инсулина.
Однако если вы будете пить натуральный домашний чай каждый день, это принесет пользу для здоровья. Однако в чае есть свои активные ингредиенты, которые могут вызвать негативные последствия при злоупотреблении их количеством.
Вы будете хорошо увлажнены
Увлажнение тела – это не просто утоление жажды. Употребление полезных жидкостей, таких как чай со льдом, обеспечивает клетки полезными веществами, поддерживает температуру тела, борется с инфекциями, улучшает смазку суставов, улучшает настроение и многие другие преимущества.
Помогает снизить потребление кофеина
Многие люди, которые любят кофе и нуждаются в его стимулирующих свойствах, любят его вкус и выпивают несколько чашек в день, должны учитывать потенциально вредное воздействие большого количества кофеина. Чтобы уменьшить эти эффекты, можно пить чай со льдом, особенно летом. Он удовлетворяет потребность в большем количестве кофеина, так как содержит активные вещества, которые обладают бодрящим действием, аналогичным кофеину.
Но можно получить желудочно-кишечные расстройства
У полезного натурального домашнего чая есть и свои темные стороны. Некоторые травы и корни, из которых можно приготовить холодный чай, содержат активные ингредиенты, которые нельзя недооценивать. Танины, содержащиеся в чае, могут негативно влиять на пищеварительную систему, и это может вызвать газы, вздутие живота, боль в животе, диарею и тошноту. Не переусердствуйте с холодным чаем.
Те, кто придерживается этих 5 привычек, живут на 10 лет дольше
Можно похудеть
Домашний черный чай со льдом помогает уменьшить жировые отложения и похудеть. Это показывает исследование 2018 года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology. Согласно имеющимся данным, черный чай оказывает стимулирующее действие на обмен веществ, усиливая его и ускоряя процесс таяния жира.
