Неприятное вздутие живота происходит из-за скопления газов в кишечнике. С легкодоступными и полностью естественными средствами мы можем это преодолеть.
Травы
Укроп, зеленый анис, тмин, кабачки — это растения, которые помогают выделять газ, застрявший в кишечнике. Кроме того, они эффективны против спазмов, часто сопровождающих вздутие живота. В то же время травы уменьшают ферментацию питательных веществ и образование газов.
1 чайная ложка из каждой травы или из комбинации, например укропа и пижмы, кипятят в 200 мл кипятка в течение примерно 10 минут. Настой пьют после еды в обед и ужин.
Древесный уголь растительного происхождения
Древесный уголь имеет пористую структуру , что делает его настоящей губкой, поглощающей излишки кишечных газов. Также он успешно борется с брожением.
Выбирайте активированный уголь, который оказывает более сильное действие. Обычно достаточно одной таблетки 200 или 300 мг. Если проблема не исчезнет, возьмите два. Его принимают после сытной еды или в периоды стресса. Не принимайте более 4-6 таблеток в день, распределяя их на расстоянии от еды и приема лекарств.
!!! Древесный уголь может нарушить баланс кишечной флоры, если принимать его более 15 дней подряд.
Ароматические масла
Из эстрагона, базилика и ромашки — это самые эффективные ароматические масла для облегчения пищеварения и выпуска кишечных газов. Они также останавливают колики. Их большое преимущество в том, что они действуют быстро — уже через десять минут наступает облегчение.
Используется для массажа — 2-3 капли выбранного ароматического масла, растворенного в 1 ч. оливковое масло втирать в кожу живота, вокруг пупка круговыми движениями по часовой стрелке в течение 1 минуты. Можно смешать по 1 капле масла эстрагона и ромашки. При болезненном вздутии живота массируйте 2-3 раза в день.
Пробиотики
Частое вздутие живота в сочетании с запорами и газами может быть результатом дисбаланса кишечной флоры и повышенной бактериальной ферментации. Пробиотики используются в качестве основного лечения, поскольку они эффективно влияют на кишечную флору и укрепляют ее.
Ваш врач или фармацевт подскажет, какие пробиотики лучше всего снимают метеоризм. Принимайте по одной дозе в день утром натощак в течение месяца. Затем продолжайте принимать через день.
