>

10-дневное испытание, которое вы должны попробовать

Жизнь продолжается, и если вы сознательно не выйдете из зоны комфорта, вы останетесь на одном месте годами. Если это не кажется вам привлекательной перспективой, попробуйте сделать эти 10 вещей в следующие 10 дней:

Фото: iStock / Guliver
Фото: iStock / Guliver

День 1: Знакомьтесь / подружитесь с новым человеком.

День 2: ложитесь спать до 23:00.

День 3: Почитайте книгу хотя бы час.

День 4. Составьте список самых больших страхов и способов их преодоления.

День 5: Опишите себя 10 словами, а затем поделитесь ими с другом.

День 6: Сходите в спортзал или займитесь спортом дома.

День 7: Позвоните старому другу, с которым давно не разговаривали.

День 8: Извинитесь перед тем, кому вы причинили боль, даже если это было некоторое время назад.

День 9: Медитируйте 15 минут.

День 10: Напишите письмо себе в будущее – каким вы видите себя через 10 лет.

Каждое из этих действий поможет вам улучшить свое физическое или эмоциональное здоровье. Когда вы закончите, подумайте о том, что вы чувствовали. Вы можете решить превратить некоторые из них, например чтение, спорт или медитацию, в свою обычную деятельность. Остальные делать периодически. Важно включать в свою повседневную жизнь то, что делает ее более полной и заставляет вас больше любить себя.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector