Натуральные методы борьбы с головной болью

Прежде чем броситься на прием лекарства, попробуйте несколько эффективных естественных методов борьбы с головными болями.

Натуральные методы борьбы с головной болью

Ледяной компресс.

Пакет со льдом подавляет боль, снимает спазмы и снимает симптомы даже мигрени. Важно не прикладывать сухой лед непосредственно к коже, а обернуть его хлопчатобумажной тканью.

Больше воды.

Питье большего количества воды помогает поддерживать организм хорошо гидратированным. Даже легкое обезвоживание может спровоцировать сильную головную боль.

Очень острый красный перец.

Согласно исследованиям, крепкий острый перец обладает способностью снимать головные боли при мигрени. Этот сорт перца содержит очень мощные противовоспалительные соединения, подавляющие приступы мигрени, головокружение, тошноту, судороги.

Чаи.

Хороший и подходящий чай очень поможет вам в борьбе с головными болями. Подходящие чаи: матча, ромашка, корица, мята.

Эфирные масла.

Сила эфирных масел велика. Они помогают прочистить носовые пазухи, что является частой причиной головных болей. Эфирные масла снимают стресс, обладают противовоспалительными свойствами и сокращают продолжительность приступов.

Наиболее подходящие эфирные масла от головной боли – масла лаванды, мяты, чайного дерева.

Беруши.

У некоторых пациентов головная боль вызывается громкими звуками. Беруши – отличный способ защитить среднее и внутреннее ухо от вредного воздействия высоких децибел, вызывающих головные боли.

Пищевые добавки.

Головная боль иногда является проявлением различных дефицитов. Чтобы облегчить их, вы можете обратиться к пищевым добавкам. Наиболее эффективными против головных болей являются омега-3 жирные кислоты, магний, витамин B12, коэнзим Q-10.

Упражнения.

Регулярные упражнения полезны не только для фигуры, но и для кровообращения. Лучшее кровообращение означает лучшее питание тканей мозга и нервной системы питательными веществами. А это автоматически положительно сказывается на силе и частоте головных болей.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector