Как вы можете продлить свою жизнь на целых 10 лет? 3 простых совета!

Очень часто ответы на важные вопросы в жизни находятся прямо на наших глазах. Спеша в повседневной жизни, мы забываем об очень простых вещах, которые были бы полезны для нас и уменьшали бы вред, который мы иногда сами и неосознанно наносим нашему телу.

Как вы можете продлить свою жизнь на целых 10 лет? 3 простых совета!

Мы предполагаем, что вы любите свою жизнь и с удовольствием продлите ее, чтобы проводить больше времени со своими близкими?

Чувствуя ваше желание, сюда приходят помочь ученые из Кембриджского университета, которые провели исследование с участием 25 000 участников из 10 стран Европы.

Люди в исследовании были в возрасте от 45 до 80 лет, и им задавали вопросы об их привычках здоровья, рационе питания и образе жизни.

Проанализировав данные, выяснилось, что:

  • Вы можете продлить свою жизнь на 3 года, если будете употреблять пять порций фруктов и овощей в день.
  • Если вы воздержитесь от курения, вы добавите в свою жизнь около 4-5 лет.
  • Вы продлите свою жизнь на целых 3 года, если будете поддерживать регулярную физическую активность.

Не так сложно следовать этим 3 правилам, не так ли? Эксперты рекомендуют обращать на них внимание и вносить изменения в свою жизнь, если вы хотите быть здоровее и наслаждаться общением с близкими как можно дольше.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector