>

5 золотых правил для быстрого роста волос

Мы, как и каждый дышащий человек на планете, обожаем длинные волосы. Для одних женщин они дар природы, а другим нужно постараться. Дамы, наберитесь терпения, ведь волосы растут не за день. Но с помощью этих 5 золотых правил вы можете ускорить процесс и наслаждаться длинными, здоровыми и яркими волосами.

5 золотых правил для быстрого роста волос
5 золотых правил для быстрого роста волос

Правило 1. Еда важнее всего ! 

Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, то в ваше меню обязательно должны входить:

Белки: они являются основой для образования кератина – типа белков, из которых состоит большая часть волос. Отличным источником белка являются: говядина, курица, рыба, молочные продукты, яйца и орехи.

Железо и цинк: также важны для волос. Железо передает кислород волосяным фолликулам и улучшает усвоение белка. Продукты, богатые железом: мясо, яйца, бобы и чечевица. А цинк восстанавливает и улучшает рост тканей по всему телу, в том числе стимулирует более быстрый рост волос. Самая высокая концентрация цинка содержится в следующих продуктах: птица, устрицы, крабы, нут и тыквенные семечки.

Витамин B: научно доказано, что он предотвращает выпадение волос и ускоряет процесс роста. Хорошими источниками биотина и рибофлавина, витаминов группы B являются морепродукты, цельнозерновые продукты, шпинат, картофель, горох, свекла и брокколи.  

Витамин С: организм использует этот витамин для создания коллагена, волокна, необходимого для производства новых волосковых клеток. Без витамина С организм усваивает минимальное количество железа, поэтому очень важно есть такие продукты, как ананас, лимон, апельсин, грейпфрут, мандарины, клубника, брокколи, капуста и перец.

Полезные жиры: без них волосы замедляют свой рост, поэтому не сокращайте их потребление до минимума. Здоровые жиры обеспечивают организм омега-3 кислотами, витаминами A, D, E и K. Старайтесь употреблять оливковое масло первого холодного отжима, а также различные виды семян и орехов два раза в день.

Вода: заставляет все расти. Это очень важно для вашего здоровья и красоты. Пейте не менее 6-8 стаканов в день, а не только во время жажды.

Но если вы весь день в офисе и у вас нет времени, чтобы убедиться, что хотя бы некоторые из упомянутых продуктов есть в вашем меню, вы можете доверять пивным дрожжам. Это натуральная пищевая добавка, которая восстанавливает сухие волосы, предотвращает их выпадение, возвращает волосам блеск и, прежде всего, способствует их росту, благотворное действие которого обусловлено содержащимися в них витаминами, минералами и протеинами. Некоторые из многих полезных ингредиентов: кальций, медь, железо, фолиевая кислота и тиамин.

Правило 2: массируйте кожу головы. 

Было показано, что массаж улучшает кровообращение и увеличивает приток крови к корням. Благодаря ему сам волос обеспечивает необходимые вещества для более быстрого роста.Но для еще большего эффекта добавьте в шампунь 20 капель эфирного масла мяты перечной и массируйте 5 минут. Вы можете использовать его каждый раз, когда моете голову. То же самое рекомендуется проделать и с бальзамом. Выберите наиболее подходящий для вашего типа волос и переложите его 100 г в пустую коробку для маски или что-нибудь еще. Смешайте отделенное количество с 50 г дистиллированной воды, 1 чайной ложкой касторового масла и 12 каплями эфирного масла мяты перечной. Нанесите на все волосы, включая корни. Помассируйте кожу головы в течение 10 минут, оставьте маску еще на 15 минут, затем смойте. Рекомендуется применять не реже двух раз в неделю. Вы можете хранить его в ванной.

Правило 3 Парикмахер: 

«Помимо таланта, самое главное, что должно быть у женщины – это хороший  парикмахер» – Джоан Кофорд Правильная прическа и стрижка необходимы каждые 6 недель. Регулярный уход и точная форма делают даже тонкие волосы длиннее и гуще.

Правило 4:  Пусть волосы отдохнут! 

Когда вы им позволите, они начнут расти быстрее. Самые большие враги женщин, которые хотят длинные волосы:

Пресс, щипцы для завивки, тяжелая косметика и топпинг. Постарайтесь перестать пользоваться даже феном. Найдите несколько причесок, которые сделают ваши натуральные волосы красивыми, увеличат их рост и станут сильнее.

Не расчесывайте волосы чаще двух раз в день. Если вы когда-нибудь слышали, что частое расчесывание помогает волосам расти быстрее, забудьте об этом! Да, легкие массажные движения можно получить, прикоснувшись щеткой или гребнем к коже головы, но волосы рвутся больше, чем стимулируются к росту.

Очень плотные прически. Они вытягивают волосы от корня и делают их слабыми и склонными к повреждению. Не рекомендуются сильно натянутые хвостики, косы и т. д.

Слишком частое мытье. Вы знаете секрет длинных волос индийских женщин? Их моют только раз в неделю, поэтому волосы и кожа головы всегда защищены от вырабатываемых ими естественных жиров. Поэтому, если у вас жирные волосы, которые вы моете каждый день, лучше купить сухой шампунь в аптеке, чтобы пропустить хотя бы один день.

Правило 5: относитесь к своим волосам так, как если бы они были очень истощенными и слабыми. 

Балуйте их домашними масками каждую неделю или две. Есть такие, которые требуют минимальных финансовых ресурсов. Одна из них – знаменитая протеиновая маска. Все, что вам нужно сделать, это смешать яичные белки от 3 яиц и втереть их в кожу головы. Выдержите маску 10-15 минут, чтобы ценные ингредиенты яйца попали глубоко.

Девочки, это просто, но требует терпения и желания. Ведь ничего хорошего за один день не бывает! 

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector