Домашние средства очень популярны. Помимо всего прочего они очень давно известны и не вызывают побочных эффектов. Иногда домашние средства могут работать лучше, чем лекарства.
Избегайте проникновения других вирусов
Когда первые признаки простуды заметны при затруднении глотания / небольшой боли в горле, вирусы простуды уже поселились в организме. В «холодное время» (например, в сырую и холодную погоду) большое количество этих вирусов уже в пути.
- 97% простудных заболеваний вызваны вирусами
- Передача вируса: при капельной инфекции (кашель, чихание) + прямой контакт с кожей
- Профилактика: ограничьте контакты с другими людьми, у которых есть симптомы заболевания
- Чаще умывайтесь, уделяя особенное внимание рукам и лицу
- Платки: после чихания или сморкания немедленно утилизируйте
- Регулярно проветривайте помещение
Совет: Все эти меры защиты также подходят для предотвращения инфекции, и, конечно, они также предотвращают заражение других.
Не обременять иммунную систему дополнительно
Организм имеет много общего с антивирусом, поэтому «переключитесь на защиту»:
- Без тяжелой работы, без спорта, без вечеринок
- Легкая работа за столом: разрешено, даже хорошо отвлекает
- Рекомендуется работать только в просторных, равномерно теплых помещениях с минимальным человеческим контактом
- Работайте только до появления первых признаков усталости, затем сделайте перерыв
- Не пребывайте в холодных условиях, оберегайте иммунную систему сейчас больше, чем обычно
Уменьшить вирусную нагрузку на организм
Вирусы на слизистых оболочках хотят размножаться, чему вы можете в некоторой степени противодействовать:
- Много чеснока в пище теперь является 3-х кратным полезным удовольствием: противовирусное, отхаркивающее средство, облегчающее симптомы
- Например, добавьте его в соус болоньез со спагетти
- Кроме того: томатная паста содержит достаточное количество ликопина для повышения жизнеспособности в наилучшей доступной форме
- Ешьте виноград: он содержит ингибирующие полифенолы и витамин С для укрепления иммунной системы
- Сохранение тела в тепле: риновирусы лучше всего размножаются при температуре от 3 до 33 ° C (наиболее распространенные вирусы простуды)
- Зимой гуляйте, только с шапкой и шарфом: слизистые оболочки носа быстро остывают, даже до температуры ниже 33 ° С.
Поддержка, уход, лечение слизистых оболочек
Слизистые оболочки носа (рта, горла) являются «естественным домом вирусов простуды» в организме человека и поэтому должны выполнять самую тяжелую защитную работу. Они с радостью принимают поддержку (которая также работает непосредственно против боли в горле):
- Пейте, пейте, пейте: на влажных слизистых оболочках вирусы не могут хорошо осесть
Одним из самых важных домашних средств от ангины является чай. Он согревает тело, увлажняет слизистые оболочки и имеет много полезных ингредиентов:
- Арника чай: улучшает кровообращение и повышает готовность слизистых оболочек
- Чай из фенхеля: разжижает слизь, поддерживает реснички дыхательных путей, расслабляет, снимает боль в горле и кашель
- Имбирный чай: подавляет вирусы и воспаление
- Цветочный чай липы: поддерживает слизистые оболочки, стимулирует выработку пота, обеспечивает постоянное тепло и выводит токсины
- Мальва: нежное успокаивающее и отхаркивающее средство
- Чай календулы: согревающий, противовоспалительный, обычно бодрящий
- Чай с шалфеем: противовоспалительный (снимает ларингит)
- Чай из подорожника: успокаивающий, противовоспалительный, полезен при ангине, хрипоте, раздражительном кашле
- Лакричный чай: давняя традиция как средство от респираторных заболеваний, защиты слизистой оболочки, секреторных, противовоспалительных и вирус-ингибирующих
Совет: все эти травы доступны в аптеке по отдельности или в виде готовых чайных смесей.
- Кунжутное масло в ноздри – питает слизистые оболочки
- Леденцы с исландским мхом, солодкой, шалфеем стимулируют слюноотделение, увлажняют и очищают
- Мед: противовирусные и защитные свойства
- Мед + лук в банке с вареньем: секретное бактерицидное оружие, которое также разжижает твердую слизь
- Корень пеларгонии, натуральный и эффективный антибактериальный блокатор
Совет: Корень пеларгонии используется в качестве альтернативы антибиотикам.
Укрепление иммунитета в целом
Защитная работа слизистых оболочек инициируется и поддерживается иммунной системой всего организма. Поэтому вся иммунная система должна получить все возможное укрепление:
- Держите тело в тепле, особенно голову и быстро остывающие конечности
- Перегрев может оказывать противовирусное действие
- Предостережение : перегрев рекомендуется только для людей, которые хорошо оценивают пределы физической нагрузки
- Ослабленные / хронически больные пациенты могут чрезмерно перегружать «искусственную лихорадку»
- Цитрусовые являются частью холодного завтрака: поставщики витамина С, поддерживают иммунную защиту, активируют антитела
- В полдень куриный суп из натуральной курицы: содержащиеся в ней цинк и цистеин укрепляют иммунную систему
- Горячие блюда: горячий завтрак, горячие напитки, теплый домашний обед и ужин
- Согревающие специи / Состав: карри, семена горчицы, душистый перец, шафран, анис, перец, фенхель, лук-порей
- Экстракт эхинацеи: эффективно и естественно поддерживает иммунную систему (не менее 1 г активного ингредиента в день)
- Прогулки, свежий воздух, солнечный свет – хорошо укрепляют иммунитет
- Лучше избегать следующих продуктов: холодные напитки, хлеб, салаты, йогурт, апельсины, фруктовые соки (оказывают охлаждающее действие); слишком сладкая и слишком жирная еда
Время посещения врача
Если боль и дискомфорт не уменьшаются через несколько дней, или если ни одно из домашних средств не работает, пришло время обратиться к врачу. Но особенно в следующих случаях:
- Постоянная боль в горле без других симптомов: может быть, просто раздраженные голосовые связки, может быть воспаленные миндалины или хуже
- Боль в горле с температурой, головной болью, слабостью, которая развивается быстро и сильно: может быть частью настоящего гриппа
- Головная боль “от носа до головы”: возможно болезнь пазухи
- Зеленоватая слизь при простуде / кашле
Слегка обесцвеченные выделения из носа не вызывают паники. Это относится к так называемой «самоограничивающейся фазе» вирусной инфекции. Только гнилостные (неприятные, дурно пахнущие) выделения из носа вынуждают обратиться к врачу.
Если боль в горле переходит в острый бронхит с воспалением в трахее и бронхах и сохраняется на протяжении нескольких дней без улучшения на этом этапе, посещение врача не следует откладывать.
