>

Три шага, которые сохранят вашу кожу молодой

До определенного возраста даже без особой заботы наша кожа может хорошо выглядеть. И однажды мы замечаем, что вокруг наших глаз появляется сеть морщин , которые не исчезают после того, как мы перестаем смеяться, мы видим небольшую борозду на лбу или оглядываемся по губам и задаемся вопросом: «Это моя кожа? “

Три шага, которые сохранят вашу кожу молодой
Три шага, которые сохранят вашу кожу молодой

Да, тридцатые годы сопровождаются свободой и стабильностью, которых мы раньше не испытывали, стремлением достичь большего, а также  неприятным напоминанием о том, что время не с нами, и старение начинается раньше, чем мы ожидали.

Кожа лица сначала сигнализирует нам о процессах, которые происходят в организме. И хотя мы не можем остановить время, мы можем минимизировать следы, которые он оставляет на нашем лице.

Вот три основных принципа, которым нужно следовать, если вы хотите долго сохранять молодость своей кожи:

1. Питание для молодой кожи

Уход за кожей начинается с того, что мы едим. Здоровая и свежая кожа присуща здоровому организму. Сбалансированное меню, которое гарантирует достаточное потребление медленных углеводов, белков и полезных жиров, является важной предпосылкой для молодой кожи.

Берегите здоровье пищеварительной системы. Если ваша кишечная флора нарушена или у вас уже есть тихая хроническая проблема с пищеварением, что бы вы ни ели, вы не будете хорошо ее усваивать. Начните с этого, затем обратите внимание на свое меню.  

Предпочитаю цельнозерновые продукты, не переусердствуйте с молочными продуктами и выбирайте растительные масла холодного отжима и качественное коровье масло. Сбалансируйте свою диету, чтобы потреблять больше сырой пищи, особенно зеленой, с меньшим количеством сахара и кофеина.

Сахар усиливает эффект старения и может ухудшить состояние кожи, такое как прыщи и розацеа. Было показано, что чрезмерное потребление сахара усугубляет воспаление в организме и делает кожу более жесткой. Поэтому всегда предпочитайте чистую воду напиткам с кофеином и подслащенными – вода замедлит старение, а другие напитки ускорят ее.

2. Достаточно воды

Мы все знаем, что вода чрезвычайно важна для нашего организма, но ее важность для процесса старения часто упускается из виду. Вода составляет более 60% массы нашего тела, и без ее достаточного количества химические процессы в нашем организме протекают недостаточно быстро и эффективно. Мы стареем.

Вода необходима, чтобы наша кожа была мягкой и гладкой. Без достаточного количества живительной жидкости кожа легко высыхает и появляются морщины. Эластичность также в значительной степени зависит от хорошей гидратации организма. Если мы не пьем достаточно воды, нет увлажняющей косметики, чтобы компенсировать ущерб.

Хотя вода является наиболее доступным напитком (по крайней мере, в развитом мире), большинство людей не потребляют его в достаточном количестве. С другой стороны, они предпочитают различные тонизирующие и подслащивающие напитки, которые не только не увлажняют наш организм, но и нагружают его химическими веществами и слишком большим количеством сахара. И мы уже обсуждали, как влияет сахар старения.

3. Подходящая косметика

После ухода за кожей изнутри важно делать то же самое снаружи. Это хорошая идея, чтобы выбрать косметику, которая подходит для вашего типа кожи. Не пропустите ежедневную чистку лица и уход за солнцем.

После 30 лет рекомендуется обратить внимание на косметику, которая замедляет старение, так как увлажняющих кремов и эмульсий больше не достаточно для ухода за лицом. Появляются первые морщины, и чем раньше мы обратим на них внимание, тем лучше.

Глубоко исследованные морщины можно разделить на 4 типа: тонкие линии, мимические морщины, морщины, вызванные гравитацией, и фотостарение морщин. 

Вдохновленные последними исследованиями в области антивозрастного ухода, лаборатории Lierac создают серию CICA-FILLER, которая заполняет морщины и имитирует действие восстанавливающих механизмов для устранения морщин любого типа.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector