Похудение с помощью зеленого чая: 4 мифа, которые мы развенчали

Кофе – самый популярный и любимый утренний напиток, но все больше и больше людей начинают заменять его чашкой зеленого чая. И мир влюбился в него так быстро и неумолимо, что объявил его современной суперзвездой!

Конечно, зеленый чай имеет ряд преимуществ для здоровья (в том числе по сравнению с другими видами чая). Однако весь информационный шум вокруг него создавал некоторую неразбериху, которую мы сегодня постараемся развенчать.

Похудение с помощью зеленого чая: 4 мифа, которые мы развенчали

1. Если вы будете пить зеленый чай, вы похудеете.

Сожалеем, но это не совсем так. Представим, что в ваш ежедневный рацион входят газированные напитки, содержащие сахар и другие вредные ингредиенты. Если вы замените эти жидкости водой и зеленым чаем, вы почувствуете положительные результаты в очень короткие сроки. Однако, если вы какое-то время были осторожны с тем, что пьете, и заботитесь о своем ежедневном увлажнении, зеленый чай не принесет радикальных изменений даже в долгосрочной перспективе. 

2. Зеленый чай регулирует уровень сахара в крови.

Это верно, если мы говорим о чашке чистого зеленого чая без подсластителей. Есть ряд напитков и продуктов, содержащих зеленый чай, но с добавлением сахара и искусственных подсластителей. Наш совет – внимательно читать этикетки.

3. Зеленый чай успокаивает.

Это зависит от того, что вы имеете в виду под этим словом. Некоторые виды зеленого чая содержат определенное количество кофеина, что приводит к увеличению энергии. Проверьте этикетку, особенно если вы планируете употреблять его ближе к вечеру или перед сном.

4. Употребление зеленого чая уменьшит окружность вашей талии.

Во-первых, нет еды или питья, которые гарантировали бы вам потерю веса для определенной области вашего тела. Изменение происходит в результате физической активности, диеты и вдохновения. 

Пейте чай ежедневно, чтобы улучшить здоровье глаз и снизить риск глаукомы.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector