Мы ежедневно заботимся о своей коже, чтобы сделать ее более здоровой и красивой. Помимо косметики, важно доверять силе здоровой пищи, которая обычно замедляет процесс старения. Так как специи являются частью нашего меню, посмотрите, какие из них обладают антивозрастным эффектом.
- Базилик – Регулярное употребление травы, а также его местное применение в виде пасты, отвара, помогают поддерживать уровень влаги в коже, замедляя появление морщин.
- Ароматная корица – это здорово, потому что согласно Аюрведе корица предотвращает распад коллагена и потерю эластичности кожи.
- Гвоздика – обладает способностью устранять свободные радикалы и богата антиоксидантами, замедляющими признаки старения.
- Имбирь – пряная специя содержит большое количество антиоксидантов и противовоспалительных агентов, которые помогают замедлить признаки старения.
- Орегано. Добавляйте орегано в блюда не только для придания им большего вкуса. Специя помогает замедлить старение кожи, поскольку содержит большое количество антиоксидантов и флавоноидов, которые предотвращают повреждение свободными радикалами и замедляют признаки старения.
- Шалфей – шалфей отлично подходит для наших блюд, особенно с мясом, но также подходит для приготовления чая. Он богат антиоксидантами, которые, как считается, уменьшают появление пигментных пятен и морщин.
- Тимьян – еще одна специя и трава, имеющая множество преимуществ для нашего здоровья и красоты. Тимьян действует как «поглотитель» свободных радикалов и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые защищают кожу от признаков старения.
- Розмарин – уменьшает выпадение волос, но также защищает кожу от фотоповреждений, улучшая ее эластичность. Вы можете добавлять его в еду или пить как чай.
- Куркума – куркумин в специи помогает повысить иммунитет, ученые считают, что он также снижает риск рака. Кроме того, куркумин является мощным антиоксидантом, который действует против свободных радикалов и обладает противовоспалительными свойствами, защищающими кожу от фотостарения.
- Чеснок. Старение кожи происходит из-за ряда факторов, включая стресс, нездоровые привычки, гены и т. Д. Чеснок содержит антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые уменьшают ущерб от стресса, свободных радикалов, но также помогают синтезу клеток кожи. , говорят ученые.
