>

КАК СДЕЛАТЬ ПОПКОРН, ПОЛЕЗНЫЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Он имеет разные вкусы, готовится с маслом, водой или просто воздействием горячего воздуха.

Это попкорн, и мы все его любим!

Сегодня мы расскажем вам об истории попкорна и о том, как сделать его так, чтобы он был полезен для здоровья и помогал уму.

КАК СДЕЛАТЬ ПОПКОРН, ПОЛЕЗНЫЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Откуда появился попкорн

Кукуруза происходит из древних цивилизаций в Мексике, Колумбии, Эквадоре, Гватемале, Перу, Боливии, Чили и Аргентине.

Полезен ли попкорн

На протяжении многих лет люди готовили его по-разному. По мнению экспертов, он содержит важные питательные вещества, которые оказывают хорошее влияние на наш организм: 

  • Комплекс витаминов группы В, которые укрепляют иммунную систему
  • Магний, который способствует образованию ферментов и улучшает память.
  • Клетчатка, которая улучшает пищеварение

Как правильно готовить

Не используйте масло, чтобы не потерять важные вещества.

Вот что рекомендуют эксперты:

Положите 4-5 столовых ложек кукурузы в стеклянную банку. Добавьте 4 или 5 столовых ложек воды.  Добавьте столовую ложку соли. Накройте липкой пленкой и сделайте отверстия зубочистками. Поставьте посуду в микроволновую печь на 4 минуты, в зависимости от мощности прибора. Чтобы добавить больше аромата, добавьте немного трав в воду.

Использование жира при приготовлении может повысить уровень холестерина. Будьте осторожны с маслом и содой.

Как включить в свой рацион

Попкорн можно употреблять каждый день, он не содержат много белка.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up Adblock
detector