Как правильно выбрать психолога?

Важно найти хорошего терапевта, с которым вам будет комфортно. Ведь это человек, которому вы поделитесь фактами из личной жизни, своих эмоций и страхов. Как правильно выбрать психолога для себя?

Если вы один из тех, кто рассматривает идею терапии с психологом, вы, безусловно, захотите найти для себя подходящего специалиста. Однако, если у вас нет опыта в этом виде терапии и есть множество психологов, выбор может быть очень трудным. Вам нужно найти человека, которому можно не только открыться, но и выслушать.

Как правильно выбрать психолога?

Содержание

Важность связи

Один из самых простых способов найти психолога – попросить совета у друзей или знакомых. Однако, даже если психолог очень помог вашему другу, нет гарантии, что то же самое произойдет и с вами. У терапевта могут быть прекрасные навыки, но если вы сами не чувствуете с ними связи, терапия не будет по-настоящему эффективной. Чрезвычайно важно чувствовать связь с психологом. Только так вы не побоитесь поделиться своими сокровенными мыслями и чувствами или признать свое неприятное поведение. Если вы не говорите об этих вещах, вы не сможете вникнуть в суть дела и получить информацию, необходимую, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Эти особые отношения между пациентом и психологом называются «терапевтическим союзом».

Лечебный союз

Эдвард Бордин был одним из первых исследователей, которые рассмотрели эффект терапевтического союза. Он обнаружил, что терапевтический союз состоит не только в установлении связи между пациентом и психологом, но и в согласовании целей терапии и методов, используемых для достижения этих целей. Терапевт и пациент должны нравиться. Они также должны чувствовать, что у них хорошее общение и обоюдное желание работать вместе.

Три фактора, которые следует учитывать при выборе психолога

Пол: Вы предпочитаете разговаривать с мужчиной или вам удобнее с женщиной?

Возраст: вы хотите, чтобы терапевт был старше, моложе или примерно вашего возраста?

Типы терапии: прежде чем выбрать терапевта, узнайте больше о нем, а также о том, какой вид терапии он практикует.

Предварительный разговор

Некоторые терапевты предлагают бесплатную короткую консультацию по телефону перед планированием вашего первого приема. Это может позволить вам хотя бы немного узнать человека, а также задать несколько вопросов. Если вам предоставляется такая возможность, воспользуйтесь ею. Исследования показывают, что такие качества, как сердечность, искренность и сочувствие со стороны психолога, являются ключевыми для формирования терапевтического союза. Разговор по телефону может помочь вам понять, что вы думаете о терапевте.

Если ваша первая живая встреча не удалась, продолжайте искать нового психолога. В случаях, когда вы какое-то время работаете с конкретным терапевтом, но чувствуете, что он не может вам помочь, вы всегда можете прекратить с ним консультации. Однако самое главное – найти подходящего психолога, с которым вы можете почувствовать связь и который может помочь вам справиться с вашими проблемами и развить себя в лучшем направлении.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector