Седина — это естественный процесс, который случается с каждым в какой-то момент жизни. Однако чем позже ваши волосы начнут седеть, тем лучше. Как можно отсрочить поседение волос?
Поседение волос неизбежно. Меланин отвечает за цвет волос, а пигментные клетки называются меланоцитами. По мнению ученых, существует своего рода «меланоцитарные часы», которые регулируют поседение волос. У каждого из нас есть часы, которые тикают с разной скоростью в зависимости от генетических факторов и внешних воздействий.
Генетические факторы изменить нельзя, но мы можем влиять на внешние факторы. Известно, что преждевременное поседение волос провоцируется стрессом — то, на что человек может влиять. Существует также теория, что есть вероятность, что волосы могут быть «репигментированы».
Следующие советы помогут вам отсрочить поседение волос:
Удовлетворите свои потребности в питании
Дефицит витаминов является одним из главных виновников преждевременного поседения волос. Чтобы ограничить этот риск, следует питаться разнообразно или принимать добавки. Витамин D особенно важен для волос.
Используйте средства для волос с антиоксидантами
Иногда седина может быть вызвана повреждением свободными радикалами. Антиоксиданты, в свою очередь, борются со свободными радикалами. Получайте их не только через пищу, но и ищите средства для волос, которые их содержат.
Уменьшить стресс
Стресс является основным фактором преждевременного старения в целом. А также развития многих проблем со здоровьем. Поэтому ищите различные способы снижения стресса в вашей повседневной жизни.
Защищайте волосы от солнца
Повреждение волос солнцем — еще один фактор, который приводит к поседению. Солнце способствует потере пигментации, поэтому важно защищать не только кожу, но и волосы от сильных солнечных лучей.
Используйте кокосовое масло
Сухие и поврежденные волосы, как правило, седеют быстрее из-за снижения пигмента. Использование масла, богатого антиоксидантами, может быть полезным для сухих волос. Попробуйте кокосовое масло, нанося его только на самую сухую часть волос.
Ешьте продукты, богатые каталазой.
Каталаза — это антиоксидантный фермент, который, как было показано, замедляет поседение волос. Употребляйте больше продуктов, богатых каталазой, таких как брокколи, лук, редис, огурцы, цуккини, красная капуста, яблоки, виноград, персики, чечевица и ростки.
Мойте волосы отваром шалфея.
Листья шалфея часто используются в аюрведической медицине как средство от седых волос. Шалфей помогает восстановить естественный цвет волос и предотвращает рост новых седых волос.
