Если появляются морщины – это верный знак для женщин, что их молодость и красота находятся под угрозой. И начинается неравная борьба со временем, в которой все мы знаем, кто в итоге победит.
Красота хочет жертв, а женщины готовы на все – на пластическую операцию , на уколы, отдавать половину зарплаты за тюбик крема, но результат все равно нежелателен.
И есть более простой и здоровый способ, который каждый из нас практикует каждый день – питание. Вопрос в том, что вы едите?
Если мы все равно собираемся тратить деньги на еду , лучше меньше есть, но лучше . Отдавать предпочтение тем продуктам, которые дольше сохранят нас молодыми, здоровыми и красивыми.
Рыба – в этом рейтинге жирная рыба всегда занимает первое место из-за чудодейственных жирных кислот омега-3.
За ней неизменно всегда идут орехи .
На третьем месте льняное семя , льняное масло.
Витамин C – здесь есть широкий выбор, потому что многие фрукты и овощи содержат витамин С .
Как вы понимаете, самые редкие и дорогие – самые полезные – я говорю о чернике. Ну, а если нет – можно начинать день с апельсинового сока .
Не пропустите и красный перец – сыр с начинкой – дешевый и удобный обед.
Помидоры – помимо витамина С, они являются богатым источником ликопина.
Оливковое масло – делает кожу упругой и гладкой . Вы также можете использовать его вместо массажного масла и вместо столового масла.
Зеленый чай – не будем забывать, это классика в своем жанре. Рекомендуется выпивать не менее четырех чашек зеленого чая в день.
Вода , много воды
Если человек ест в основном эти продукты, он не умрет от голода и не ограничит себя. И кроме того, что убережет от появления морщин и, может быть, немного осветлит старые, еще и сбросит несколько килограммов или сохранит оптимальный вес .
Достаточно причин выглядеть моложе и красивее своих сверстников.
