Эксперты отмечают, что есть несколько вредных привычек, которые оказывают вредное воздействие на почки.
Фото: Pixabay Вредные привычки, которые разрушают почки
Хорошо помнить, что почки играют огромную роль в организме человека. Они не только фильтруют кровь и удаляют из нее отходы, но также уравновешивают уровень электролитов в организме.
Контроль артериального давления и производство эритроцитов в значительной степени зависят от почек.
Почки обладают невероятной способностью отслеживать уровень жидкостей организма, концентрацию натрия, электролитов, калия и кислотно-щелочной баланс в организме. Именно они отфильтровывают отходы метаболизма.
Медики составили список, в котором перечислены наиболее опасные привычки необратимого повреждения ваших почек.
Содержание
1. Соль
Все больше и больше человек употребляют избыточное количество соли. Вы не ошибетесь, если попытаетесь резко сократить потребление соли.
Имейте в виду, что обилие соли в пище приводит к значительному повышению уровня артериального давления. Это довольно серьезный удар по почкам.
2. Обезболивающие
Многих спасают от сильной боли нестероидные противовоспалительные препараты. Тем не менее, вы должны знать, что частое использование этих лекарств вызывает серьезное повреждение почек.
3. Мясо
Чрезмерное потребление мяса также негативно влияет на организм.
Если вы часто позволяете себе злоупотреблять животным белком, вы должны знать, что вы значительно повышаете кислотность крови.
Это приводит к значительному увеличению риска ацидоза. Это процесс, при котором почки не справляются со своевременным выделением кислоты.
Чтобы избежать всех этих проблем, эксперты советуют, чтобы мясо не составляло более четверти пищи на вашей тарелке. Сосредоточьтесь больше на потреблении фруктов, овощей и злаков.
4. Вода
Много было написано о воде. Тем не менее, вы вряд ли понимаете, что недостаточное потребление воды может привести к серьезным повреждениям почек. Речь идет о приеме воды в чистом виде, а не в качестве добавки к сокам и другим напиткам
