Энергетические шарики из овсянки, какао, арахиса и фиников готовятся за 10 минут и ждут, пока вы их съедите. Здоровая перекус между тренировками или перед тренировкой.
Содержание
Ингредиенты:
- 200 г фиников
- 2 столовые ложки какао
- 4 столовые ложки мелкой овсянки
- 2 столовые ложки арахисового соуса
- 1 щепотка морской соли
На 1 конфету:
- ккал: 87
- белок: 2г
- жир: 2 г
- углеводы: 15 г
Время приготовления: 15 минут
Как приготовить:
- Финики нарезать на небольшие кусочки. Смешать их с какао, овсянкой, арахисом и морской солью в высокой миске и превратить в пюре с помощью блендера.
- Влажными руками сделать из финиковой массы около 15 шариков размером с грецкий орех. Обвалять их в какао, и поместить в холодильник на 20-30 минут. Вкусная и полезная закуска готова!