Насморк, кашель, головная боль, боль в горле, голос пропал … Лучше избегать этого, потому что избавление от простуды может занять время. Поэтому лучшее лекарство от простуды – это предотвратить простуду. Здесь мы собрали лучшие советы по предотвращению простуды.
Содержание
Профилактика простуды с помощью правильного поведения
Простуда и грипп в основном передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. Б. при кашле и чихании, а также при контакте с инфицированными поверхностями, например Б. дверные ручки. Таким образом, риск заражения можно свести к минимуму с помощью определенного поведения.
Избегайте присутствия людей, которые уже простужены. Не прикасайтесь к потенциально зараженным вещам голыми руками.
Частое мытье рук предотвращает простуду.
Не трогайте лицо руками. Вирусы легко передаются через руки, глаза, нос и губы.
Когда вы находитесь с простуженными людьми, лучше не прикасаться руками к таким вещам, как дверные ручки, кнопки на унитазе и т. Д. Двери можно открывать и закрывать ногой, а можно касаться края двери.
Регулярные упражнения поддерживают тело в форме и поддерживают иммунную систему от простуд. Спорт делает вас более устойчивыми ко многим заболеваниям. Полчаса в день – один из лучших способов предотвратить простуду в долгосрочной перспективе. Но это не всегда должен быть спорт. Достаточно ежедневной продолжительной прогулки на свежем воздухе, чтобы не попасть под каждую волну простуд.
Предотвратите простуду с помощью натуральных домашних средств
- Чеснок как противовирусное средство от простуды для профилактики
Чеснок – природный антибиотик, который естественным образом помогает от простуды и других инфекционных заболеваний. Аллицин, содержащий соединение серы, содержащийся в сыром чесноке, обладает мощными противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
В качестве профилактической меры против простуды и гриппа употребление как можно большего количества сырого чеснока доказало свою ценность. Чеснок можно добавлять в блюда в сыром виде в конце приготовления, чтобы сохранить ценные ингредиенты. Капсулы с чесноком не так эффективны, как свежий чеснок, но у них есть то преимущество, что они не вызывают неприятный запах изо рта.
- Женьшень естественным образом предотвращает простуду и грипп
Женьшень – это растение из Восточной Азии, стимулирующее иммунную систему. Его можно принимать профилактически от простудных и других типичных заболеваний влажного и холодного сезона. Чайную ложку женьшеня добавляют в чашку горячей воды и пьют ежедневно.
Сибирский женьшень в той же дозировке можно использовать для укрепления организма от простуды.
- Грибы шиитаке предотвращают насморк и простуду
Грибы шиитаке могут укрепить иммунную систему против вирусов и других патогенов. Порция этих грибов в день хорошо сочетается со многими блюдами. Ненадолго отварить грибы.
- Трагакант / астрагал как лечебное тонизирующее средство
Трагакант или астрагал – противовирусное тонизирующее средство для защиты организма. Это лекарственное растение уже тысячи лет используется в традиционной китайской медицине.
Чтобы предотвратить простуду, можно пить 3 чашки чая в день. На стакан горячей воды приходится около 30 г астрагала.
Астрагал можно использовать с чесноком в качестве иммуностимулирующего бульона и суповой основы.
- Эхинацея: предотвратить простуду при первых признаках
Эхинацея – популярное растительное средство от простуды. Он может предотвратить простуду при первых признаках.
Домашние средства от простуды
Если простуда победила, домашние средства от простуды, принятые при первых признаках, позволяют значительно сократить продолжительность болезни.
- Бабушкины домашние средства от простуды: куриный суп.
Если у вас простуда, ангина, ангина или инфекция носовых пазух, куриный суп действительно помогает как старое домашнее средство от симптомов простуды. Суп работает с укрепляющим организм сочетанием овощей и успокаивающего тепла.
Для хорошего куриного супа используйте куриный бульон, лук, морковь, сельдерей, картофель, пастернак, петрушку, соль и перец. Тарелка этого вкусного домашнего средства несколько раз в день поможет быстро поправиться.
- Имбирь как средство от насморка быстро
Имбирь – отличное домашнее средство, которое действует как природный антибиотик против респираторных заболеваний и воспалений.
Помимо употребления большого количества сырого имбиря, каждые 2-3 часа помогает чашка горячего имбирного чая, приготовленного из 2 столовых ложек свежемолотого имбиря.
Кроме того, действие этого средства усиливается за счет добавления лимонного сока и меда при простуде.
- Ягоды можжевельника для естественного лечения простуды
Можжевельник – естественное средство от вирусных инфекций, которое в основном используется при инфекциях верхних дыхательных путей.
Вы делаете отвар из горсти измельченных ягод можжевельника в 1 литре кипятка. Дайте настояться 20 минут. После процеживания и охлаждения использовать в качестве полоскания для носа или в качестве назального спрея от простуды (в баллончике для носа).
В качестве альтернативы эфирное масло ягод можжевельника можно купить в магазине и использовать в качестве назального спрея, 5 капель на 30 мл воды.
- Классика от простуды и гриппа: горячий лимон
Горячий лимон естественным образом лечит простуду, а также помогает предотвратить простуду.
Избавиться от насморка за 2 дня можно горячим лимоном. Успокаивающее тепло и ингредиенты помогут вам снова встать на ноги.
Рекомендации по применению горячего лимона: Добавьте сок лимона и чайную ложку меда в чашку горячей воды.Для усиления эффекта добавьте 1 столовую ложку свежего сока имбиря и щепотку порошка чили. Пейте это домашнее средство каждые 2 часа при простуде.
- Чай из корня солодки от кашля и простуды
Чай из корня солодки может естественным образом вылечить простуду, кашель и боль в горле.
Один из лучших способов предотвратить и лечить простуду – это отдых и много сна. День в теплой постели расслабляет и помогает организму самовосстановиться.
