Орегано – одна из самых популярных специй. Он используется как в нашей традиционной кухне, так и в основном в итальянской и греческой. Трава – растение из семейства мятных. Он также связан с майораном, тимьяном, базиликом, шалфеем и лавандой. Аромат и вкус орегано превосходны и идеально сочетаются с широким спектром блюд.
Орегано – это не просто вкусная специя. Это трава с множеством полезных для здоровья свойств. Отвар и эфирное масло душицы обладают способностью облегчать кашель, астму, аллергию, инфекции дыхательных путей, такие как камфора. Они могут стать отличным дополнением к стандартному лечению этих состояний.
Орегано также можно использовать для облегчения изжоги, вздутия живота, газов, менструальных болей, для уменьшения боли при ревматоидном артрите, инфекциях мочевыводящих путей, головных болях, для улучшения абсорбции глюкозы при диабете, высоком холестерине и гингивите. Он обладает широким спектром противовоспалительных и седативных свойств, которые могут способствовать лечению этих состояний.
Эфирное масло орегано, применяемое наружно, может помочь избавиться от прыщей, кожных воспалений, перхоти, мозолей на ногах, сыпи и покраснения, мышечных болей.
Орегано содержит активные вещества, которые могут повлиять на иммунную систему, улучшить ее функции и помочь ускорить заживление инфекций.
Он также богат клетчаткой, важной для пищеварительной системы. Орегано является хорошим источником витамина К, поскольку всего одна столовая ложка травы обеспечивает около 14% дневной нормы этого витамина. Он также содержит витамины A, C, E, фолиевую кислоту, ниацин и витамин B6.
Минеральный состав душицы включает кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, марганец, цинк и медь.
Орегано используется в свежем или сушеном виде, и оба варианта обеспечивают организм питательными веществами. Можно чаще включать его в свои блюда, а также готовить в виде отвара. Использование масла орегано также имеет ряд полезных эффектов, от которых может выиграть ваша кожа и волосы.
Советуем почитать:
Грецкие орехи помогают организму очиститься от токсинов
Содержание
