В современном обществе широко распространено иррациональное убеждение: «Я должен быть компетентным во всех возможных областях и проявлять ум и мудрость во всем, что я делаю».
Люди часто берут на себя слишком много обязанностей, потому что они сильно боятся выглядеть невежественными, менее умными или способными, чем другие. Они считают, что если они сделают ошибки или не будут хорошо работать в любой области, они будут опозорены.
Мало того, что эти убеждения ошибочны, но они также являются огромным бременем, приводящим к беспокойству и интенсивному стрессу.
Если мы подумаем об этом, мы быстро поймем, что страхи, которыми мы руководствуемся, являются абсурдными и непродуктивными. Это правда, что показ определенных навыков, качеств или мудрости приятен. Когда другие восхищаются нами, хвалят нас или поздравляют нас за то, что мы сделали хорошо, мы чувствуем себя счастливыми и гордимся собой.
Однако одно удовольствие – это похвала, а совсем другое – установить самооценку в соответствии с уровнем интеллекта, культуры и опыта. На самом деле самооценка не должна зависеть от этого.
Самооценка никогда не должна зависеть от поверхностных ценностей, физических сил, интеллекта, успехов, достижений или принятия другими. Поскольку эти ценности не являются стабильной, постоянной ценностью в вашей жизни, и если вы потеряете их, ваша самооценка рухнет вместе с ними. И это сделает вас очень уязвимым и несчастным.
Всегда найдутся люди, которые будут красивее вас, умнее, успешнее … Поэтому, если ваша самооценка зависит от других, вы будете эмоционально слабыми. Дискомфорт и отказ от себя возьмут под контроль вашу жизнь.
Откуда пришли эти иррациональные убеждения
К сожалению, даже будучи детьми, нам настоятельно советуют «усердно учиться», «добиваться чего-то в жизни», «быть лучшими», потому что если мы этого не сделаем, мы будем бедными и несчастными …
Представьте, что чувствует ребенок, когда слышит все эти идеи. Он будет расти и постоянно бояться – потерпеть неудачу. Он решит соревноваться с другими, чтобы стать «лучшим», вместо того, чтобы соревноваться с самим собой, чтобы испытать себя и повеселиться.
Чтобы освободиться от этой ложной веры, мы должны найти новые аргументы. Поэтому мы должны отказаться от старых устоев и заменить их более здоровыми убеждениями. Вот некоторые аргументы, которые вы можете использовать:
- Интеллект не самая важная ценность: неважно, умны мы или невежественны. Мы можем жить идеально, не соревнуясь с Эйнштейном – тот факт, что наш интеллект не может быть измерен, не умаляет нашей ценности как личности. Единственная ценность, которая имеет значение, это любовь – любовь, которую мы чувствуем к себе, к другим и к нашей жизни.
- Мы все невежественны в любой области: врач может много знать о медицине, но совершенно не знать о компьютерах. Учитель может быть блестящим учителем, но он, вероятно, довольно плохо дружит с фотографией …
Проблема в том, что мы стремимся быть совершенными и знать столько, сколько нам нужно, чтобы достичь воображаемой цели, которой на самом деле не существует. Давайте просто примем реальность: знание так же бесконечно, как и вселенная.
Когда мы осознаем и примем это, наша жизнь и отношения с другими станут лучше. Обычно люди думают, что если они покажут, насколько они успешны, насколько они умны или мудры, они заслужат уважение и признание других, и в некоторых случаях это так, особенно когда это суждение исходит от людей, которые имеют поверхностную систему ценностей.
К счастью, в мире есть много людей, которые по-настоящему ценят подлинность и уважают тех, кто осмеливается быть несовершенным и показать себя таким, какой он есть. Они ценят людей, которые признают, что им не все хорошо, но которые хотят учиться и в то же время получать удовольствие.
Очевидно, что если мы пойдем по жизни с таким отношением, наши отношения с другими будут улучшаться, и наши отношения с самими собой будут процветать. Мы перестанем вступать в глупые дебаты, чтобы доказать, что мы правы. Мы будем просто наслаждаться и учиться по пути, так как у нас всегда будет чему поучиться.
Не бойтесь быть в неведении и не спрашивайте, когда что-то не понимаете. Вы боитесь поднять руку в час страха выглядеть глупо? И понимаете ли вы, что если вы этого не сделаете, вы действительно будете невежественны? Эти парадоксальные эффекты типичны для психологии: из-за страха выглядеть глупым я в конечном итоге становлюсь глупым.
Мы должны игнорировать этот страх, который говорит нам, что случится что-то плохое, если мы не знаем, как ответить на вопрос. Ничего не случится, ты будешь продолжать жить.
Содержание
