Большинство людей не могут работать без чашки кофе, особенно по утрам. Но вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы заменить кофе горячим чаем?
Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале офтальмологии , употребление хотя бы одной чашки горячего чая в день может снизить риск развития глаукомы.
В исследовании, проводимом учеными из Калифорнийского университета, участвовали добровольцы, которые употребляли горячий чай хотя бы раз в день. Результаты показали, что любители чая пользуются невероятной пользой для здоровья: у них на 74% меньше шансов заболеть глаукомой.
Другие напитки, такие как кофе , чай со льдом и газировка, не улучшали здоровье глаз участников.
Содержание
Чаепитие и риск глаукомы
Для исследования ученые проанализировали данные исследований, в которых участвовали взрослые и дети.
Исследователи сообщили, что из 10 000 человек, участвовавших в ежегодном опросе, около 1678 имели полные результаты проверки зрения. Результаты показали, что у 84 взрослых участников развилась глаукома.
Между тем, почти половина участников часто пили кофе. Только менее 10 процентов пили горячий чай хотя бы раз в день.
Преимущества чаепития
Чай, особенно зеленый, богат антиоксидантами, которые имеют огромную пользу для человеческого организма. Вот некоторые преимущества потребления зеленого чая для нашего организма.
- Он содержит биологически активные вещества – Зеленый чай содержит множество важных питательных веществ. Некоторые из них включают полифенолы, такие как флавоноиды и катехины, которые являются мощными антиоксидантами. Эти питательные вещества помогают уменьшить количество вредных свободных радикалов в нашем организме, а также защищают наши клетки и молекулы от повреждений.
- Это может улучшить работу мозга – зеленый чай является стимулятором. Он содержит только необходимое количество кофеина, чтобы вы не спали, не заставляя себя нервничать. Зеленый чай также содержит аминокислоту L-теанин, которая может увеличить дофамин и выработку альфа-волн в мозге. Альфа-волны указывают на спокойствие и расслабление.
- Это увеличивает сжигание жира и физическую работоспособность – Зеленый чай, как было показано, увеличивает обмен веществ и кратковременное сжигание жира.
- Он содержит антиоксиданты, которые могут снизить риск некоторых видов рака – Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, которые, как известно, борются с развивающимися раковымиклетками, особенно молочной железы, простаты и колоректальных разновидностей.
- Это может снизить риск болезни Альцгеймера и Паркинсона в пожилом возрасте. Согласно исследованиям на животных, соединения катехина в зеленом чае могут защитить нейроны и уменьшить вероятность развития таких состояний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
- Он может убить бактерии во рту и улучшить здоровье зубов . Полифенолы в зеленом чае, особенно катехины, могут убивать вредные бактерии во рту. Зеленый чай также может уменьшить неприятный запах изо рта.
- Это может снизить риск развития диабета 2 типа. Известно, что зеленый чай снижает уровень сахара в крови – обычная проблема для людей, страдающих диабетом.
Откажитесь от сладких напитков и выпейте успокаивающую чашку горячего чая хотя бы раз в день, чтобы улучшить здоровье глаз и снизить риск развития глаукомы.
