Друзья – жизненно важные люди. Не только потому, что они прекрасные партнеры в развлечениях, но и потому, что от них зависит наше здоровье и психическое состояние.
Как ваши друзья делают вас лучше, счастливее, здоровее, лучше себя в целом?
Друзья могут вдохновить вас на здоровую диету
Еда или обмен предпочтениями с друзьями могут серьезно повлиять на то, что вы едите. Питание – это один из способов выработки социальных норм поведения. Он формирует личность и черты характера, а также предпочтения и вкусы.
Исследование, опубликованное в Журнале Академии питания и диетологии, показало, что прием пищи с друзьями может заставить вас перейти на здоровую диету, если они сделают это с вами.
Через социальную идентичность человек ориентируется на свои вкусы и предпочтения. Если друзья, с которыми вы общаетесь чаще всего и состоите в самых близких отношениях, перешли на диету или здоровое питание, вы подсознательно начинаете приспосабливаться к их режиму, чтобы сохранить их социальную идентичность и привязанность к группе.
Ваши друзья могут помочь вам лучше выполнять свою работу
Друзья нужны не только для развлечения по выходным или по пятницам. Они являются психологическими стимуляторами для улучшения профессиональных достижений и рабочих навыков.
Исследователи из Калифорнийского государственного университета обнаружили, что люди с хорошей дружественной средой более продуктивны и успешны в своей работе. Исследователи также изучают связь между одиночеством и работой.
Результаты показывают, что одинокие сотрудники могут демонстрировать более низкую производительность и более слабые навыки совместной работы. Они тайно или открыто критикуют большинство своих коллег, а некоторые даже абсолютно всех. Они настроены негативно и считают, что их усилия крайне недооценены и незамечены. Они раздражительны. Они даже принимают рабочие вопросы от своих коллег за ворчание или некомпетентность.
В другом отчете Gallup опрошено более 1 миллиона сотрудников более чем 192 компаний. Результаты этого обширного исследования показывают, что лучшие результаты на работе демонстрируют сотрудники, которые говорят, что у них есть лучший друг на работе.
Ключевым моментом здесь снова является социальная приверженность, которая необходима большинству людей, чтобы улучшить свои результаты и почувствовать себя счастливее и успешнее.
Дружба может сделать вас более активным
Хотите тренироваться получше? Вы давно планируете начать заниматься спортом, но все равно где-то сдаётесь? Тренируйтесь с парнем или девушкой.
Исследование, опубликованное в Journal of Social Sciences, показало, что групповые тренировки с любимым человеком были на 28% выше, что вдвое больше, чем в 2007 году.
Ученые считают, что друзья влияют на нашу мотивацию тренироваться и оставаться в хорошей форме. Они также помогают вам дольше оставаться в здоровом образе жизни, чего многие люди не делают.
Друзья помогают нам жить дольше
Хороший круг общения – ключевой фактор продолжительности жизни.
Это показывает новое исследование, опубликованное в Perspectives on Psychological Science. По мере усиления одиночества у человека развивается депрессия или хронические заболевания, которые потенциально могут сократить продолжительность жизни.
Исследователи проанализировали данные более 3 миллионов человек, охваченных несколькими различными исследованиями. Учтя такие переменные, как пол, возраст и социальная принадлежность, а также предыдущее состояние здоровья каждого из участников, исследователи пришли к выводу, что больше социальных людей живут дольше.
Из того, что было написано выше, можно смело сказать – любите своих друзей и пусть они тоже вас любят. Вместе занимайтесь любимым делом. Развлекайтесь и поддерживайте. Это помогает во многих сферах жизни.
Источник: RealSimple
Содержание
