В список опасных входят кофе и чай.
Диетолог Елена Соломатина перечислила несколько напитков, которые не утоляют жажду в жару, но и вредят организму.
В список самых опасных входят чай, кофе, энергетики и другие напитки с кофеином. Они обезвоживают клетки, и организм теряет важные вещества, витамины и минералы.
«Если вы не можете отказаться от своей любимой чашки кофе, сопровождайте каждый напиток двумя чашками питьевой воды».
Лимонад и безалкогольные напитки повышают уровень сахара в крови, что может привести к побочным эффектам для людей с сосудистыми заболеваниями, включая потерю сознания.
Пиво также считается напитком с высоким гликемическим индексом и также содержит алкоголь. Такое сочетание в жару может нанести непоправимый удар по организму, предупреждает врач.
Кефир, несладкий квас и чайный гриб могут стать альтернативой этим напиткам. По словам эксперта, лучше всего есть свежие овощи и фрукты и пить чистую столовую воду.
Содержание
