Выпадение волос – проблема как для мужчин, так и для женщин. Это происходит по разным причинам, и питание – одна из них. Существует связь между диетой для похудения и выпадением волос.
Содержание
Какие могут быть причины выпадения волос у женщин?
Наследственность
Облысение может быть семейным как у мужчин, так и у женщин. У женщин этот тип наследственности встречается реже, чем у мужчин, но не исключен.
Изменения гормонального баланса
Гормональный дисбаланс может вызвать выпадение и истончение волос. Обычно это происходит при преобладании в женском организме андрогенных (мужских) гормонов. Возможно выпадение волос на коже головы, но может усилиться рост волос на лице, груди, зоне декольте, а иногда и на спине.
Проблемы с усилением выпадения волос также могут возникать в период менопаузы.
Физическое и эмоциональное напряжение
Эксперты в области здравоохранения из Гарварда объясняют, что выпадение волос нередко случается при сильном стрессе. Физические и умственные нагрузки значительно увеличивают содержание гормонов стресса (кортизола, адреналина) в организме, что может вызвать ускоренное выпадение волос.
Недостаток питания
Питание очень важно для состояния волос и их нормального роста. Люди с низким уровнем железа в организме чаще всего страдают от выпадения волос. Среди них вегетарианцы, веганы, люди, соблюдающие строгую диету для похудения. Люди, у которых ранее была железодефицитная анемия, также подвержены повышенному риску выпадения волос.
Диета с низким содержанием белка, полезных жиров и витаминов также может быть одной из причин выпадения волос. Слишком ограниченное потребление калорий заставляет организм направлять свои небольшие ресурсы на самые важные органы и системы, и рост волос определенно не входит в их число.
Заболевания щитовидной железы
Выпадение волос чаще всего встречается при повышенной функции щитовидной железы. Это не значит, что люди, страдающие гипотиреозом, не могут столкнуться с проблемой выпадения волос, наоборот. Механизмы, с помощью которых различные заболевания щитовидной железы влияют на состояние волос, различны и могут вызывать истончение и ускоренное выпадение волос.
