Согласно анализу Всемирной организации здравоохранения, четверо из каждых пяти детей в возрасте от 11 до 17 лет недостаточно тренируются. BBC сообщает, что проблема серьезно затрагивает все 146 опрошенных стран.
Исследователи обнаружили, что проблема сидячего образа жизни среди молодого поколения является универсальной и независимой от экономики стран. Дети Бангладеш являются наиболее физически активными (34%). Больше всего страдают дети на Филиппинах (93%) и в Южной Корее (97%). Во всем мире мальчики занимаются спортом больше, чем девочки, и только в Тонге, Самоа, Афганистане и Замбии наблюдается обратная тенденция. Существует значительное различие в количестве спортсменов в США и Ирландии – в обеих странах 64% мальчиков неактивны, а девочки достигают 81%.
Содержание
Каковы причины этой “эпидемии”?
В некоторых культурах девочки не должны быть очень активными, а способ продвижения спорта направлен и нравится мальчикам больше. По словам Лиана Райли, одного из авторов исследования, одной из причин низкой физической активности является то, что подросткам рекомендуется больше готовиться к школе и начинать карьеру.Доктор Марк Тремблей из Научно-исследовательского института детской больницы Восточного Онтарио считает, что технологическая революция меняет образ жизни людей в целом, включая физическую активность, которую они выполняют. «Люди меньше спят, больше сидят, реже ходят, ежедневно ездят и меньше тренируются», – сказал он.
Что значит быть здоровым?
Признаками хорошего здоровья считаются нормальная функция сердца и легких, стабильные мышцы и кости, умственная жесткость.ВОЗ предупредила, что занятия спортом снижают риск многих заболеваний, включая сердечный приступ и диабет, а также отсутствие препятствий для развития мозга и социальных навыков.
Как вы должны заниматься спортом?
Рекомендуемая физическая активность для каждого ребенка в течение дня составляет около 60 минут, любая, которая ускоряет пульс и дыхание, – бег, езда на велосипеде, плавание, гимнастика и многое другое. Взрослые должны проводить по крайней мере 150 минут каждую неделю, занимаясь аэробикой, и каждый человек старше 65 лет должен также выполнять по крайней мере вдвое больше упражнений, чем ребенок.
